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想要永葆青春是每个女性的梦想，但是女性过了30岁之后，衰老就慢慢找上了你。你会发现，眼角又出现了一个眼纹，胶原蛋白慢慢开始流失，皮肤开始松弛老化。这真是每个女生的噩梦。有没有办法，能保持女性的青春和美丽呢？今天小编给大家介绍一个我们身体的穴位：三阴交穴。女性朋友们每天按摩和拍打这个穴位，可让青春永驻。一起看看吧。 【三阴交穴起源】 三阴交首见于《黄帝明堂经》，部位在“内踝上八寸”。其中“三阴”指足太阴---三阴交，在宋本《千金》中作足太阴交。六朝后，三阴交部位，除《千金》《圣惠》等书引文中作“八寸”外，所有文献均作“三寸”。宋以后，为了避免混淆，像“足太阴”这样的腧穴名不再使用，而将内踝上三寸处成为“三阴交”，但其主治症仍沿用“内踝上八寸”之“三阴交”穴主治症，并非“足太阴”主症。自唐代，“三阴交”之“三阴”已被理解成太阴，少阴，厥阴之三阴，从而被视为三阴经交会穴，一直沿袭至今。 【三阴交穴介绍】 三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。 三阴交穴取穴位置：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 【三阴交穴的功效】 三阴交穴是足三阴经的交汇处，此穴有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气。经常按摩三阴交穴，可养脾，养肝，养肾。是保持青春的中药穴位。我们来看看，女性朋友经常拍打和按摩三阴交穴，对女性健康都有哪些功效。 保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。 紧致脸部肌肉 饮食无节制，喝酒无节制，伤脾，脸部松弛明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。 调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。 改善性冷淡 很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。 调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。 保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，就能把血压调理至正常值。 【三阴交穴保健方法】 三阴交穴是人体足三阴经的交汇之处，人体的脾、肝、肾的经络都经过于此，经常按摩此处，对女性的身体健康非常有好处。但是，三阴交穴的保健方法有很多种，也非常有讲究。想要通过按摩三阴交穴达到身体的保健作用，一定要掌握正确的按摩方法。下面是小编整理的三阴交穴的按摩方法，希望对大家有所帮助。 1、按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。 2、叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。 3、摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。 4、拔罐法：常法拔罐即可。经常拔三阴交穴，可调补精血。 5、艾灸法：体质虚寒者，可以用艾条“灸”三阴交，每次10左右，以局部温热为度，每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。 6、按压法：坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分别按压两条腿三阴交穴，每次15分钟以上。提示：如果感觉手指按揉比较累，可用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，也可达到相同效果。 |
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