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冬季天寒地冻，人体内的阳气也是呈内敛及下降的趋势。 中医认为，冬季天气开始慢慢干燥，皮肤逐渐致密，阳气开始藏于体内。 艾，纯阳之物，可补阳气，季节转换时艾灸可显著增强身体阳气，更重要的是能将夏天的阴寒湿邪气竭力的驱赶外散，所以此季要重灸。
“春夏养阳，秋冬养阴。”时入秋季，又是人们进补的季节，这时候，男性朋友可要多多注意自己的身体了，秋季可是男人病多发的高峰期。 每年秋天，多种影响男性功能障碍的疾病会出现“入秋现象”，有不少患有男性功能障碍、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士会出现症状反复或加重的情况。 90岁江洋大盗独门养身秘术 嘉靖年间，江湖大盗王超，早年遇异人，授以奇法。年过九旬仍身强力壮，不但杀人越货，还要采花贪色，无恶不作。后被捉。 临刑，监官问曰：“汝年高九十而精力不衰，有何异术？”，答曰：“岂不闻，土成砖瓦木成碳，千年不朽，皆火力也....”。后被处死后，将其剖开后，暖府之处看见一块非肉非骨之物，凝然如石，然是补肾之固也。 精补“肾俞穴”——固本还阳 肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（两指宽）。肾，肾脏也。俞，输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。 肾俞穴是与男性十殖健康较为密切的一个穴位。一些男性因为腰部外伤，而影响到性功能和生育能力，因为腰部有很多交感神纤和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。
秋季不同于夏季的一个明显的特点就是气温下降，天气变幻莫测，且早晚温差大，成为秋季女性生物钟紊乱、面黄衰老的主要根源之一。秋季人体抵抗力相对下降，对于原本就有妇科疾病的患者而言，秋季也成为妇科病高复发时节。 古代女人保养子宫之术 古代妃子为了容颜永驻，每天每天晚上酉时开始艾灸子宫，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮，保养子宫和卵巢。以慰帝王，长受恩宠。 精补“三阴交”—延迟衰老 三阴交位于在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。三阴，足三阴经也。交，交会也。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。 三阴交对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；此穴又是脾、肝、肾三条经络交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。 每天艾灸三阴交15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
日本针灸学家用艾灸调理学生 日本针灸医家代田文志，曾于1938年在长野县40所小学校为身体素质虚弱，容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。连灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。 他在报告中说：“灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了，总之，健康状况改善了。”在这里提醒各位妈妈，虚弱儿童应该格外注意长期给孩子灸身柱。身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。身柱灸对于成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。” 精补身柱穴——抑制百病 身柱穴位于第3胸椎棘突下凹陷中为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效。 根据临床经验结合相关文献，灸身柱穴可以通治儿科百病。对于婴儿消化不良，吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。由于泻吐、消化不良而引起乳幼儿病危者，灸身柱可以转危为安。 另外，身柱灸还可以预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是必不可少的灸穴。
“一场秋雨一场寒，三场秋雨要穿棉”,深秋时节不时有寒流侵袭，寒邪易致老人气血运行不畅，从而诱发中风、心绞痛和心肌梗死，有心脑血管疾病的人尤其要注意及时保暖，以防疾病发作。 药王孙思邈的120岁长寿之道 唐代著名的医学家孙思邈，活了120多岁（民间还有其他说法），被人们称为“药王”。他从小体弱多病，因此立志学医。 到中年以后，孙思邈开始经常用艾火“遍身烧”，而灸得最多的穴位，就是位于小腿上的足三里穴。孙思邈长年累月地使用艾灸足三里的方法进行养生，90多岁仍能“视听不衰，神采甚茂”，年过百岁仍能著书立说。 “若要身体安，三里常不干” 足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。古人用灸法来治疗疾病的记载很多，灸的作用不但能治病，而且对人体有突出的保健作用。 过去有“若要安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身体健康，就要经常灸足三里穴。 《千金方》记载“灸五百壮，少亦灸一二百壮”。灸之可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效，即“阴平阳秘，精神乃治”之谓。中老年朋友身体阳气越来越弱，秋季风寒湿邪入湿，更应坚持艾灸，虽不一定能活到孙思邈的年纪，但绝对可以延年益寿。 这位随身带艾草、艾火遍身烧的药王，是如何做艾灸的？让我们来一一解读孙真人11条艾灸大法—— 1、未病防病 已病防变 孙思邈首次提出预防疾病的保健灸法，重视疾病的预防和早期治疗，是孙思邈重要的学术思想。他说：“上工医未病之病”，“神工则深究萌芽”。“凡人吴蜀地游官，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟毒气不能著人也。故吴蜀多行灸法。”在《千金要方》卷十七“中风”条下，他提出灸百会、风池、大椎、肩井、曲池、间使、足三里等七穴预防中风。 患病之后，孙思邈主张及时治疗，“凡脚气初得脚弱，使速灸之，并服竹沥汤，灸讫可服八风散，无不差者，惟急速治之”。他还谆谆告诫说：“此病轻者，登时虽不即恶，治之不 当，根源不除，久久期于杀人，不可不精以为意。” 重视早期治疗是孙思邈的重要学术思想，《备急千金要方》卷七治风毒脚气“若欲使人不成病者，初觉即灸所觉处三二十壮，因此即愈，不复发也。”可见灸用于已病防变能使病“不复发”。 现代实验已证明，艾灸能增强白细胞吞噬能力，促进抗体的生成，增强机体的免疫力和抗病能力；可促进病变附近发生局 部充血、溶血现象，改善局部皮肤供血情况，调整局部组织的机能。病之初起，较为轻浅，即灸可扶正祛邪，控制病情发展，是临床治疗的重要环节。 2、施灸顺序 关于施灸的先后顺序，《千金要方·灸例》：“凡灸，当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后从头向右而渐下，先上后下。”施灸先后顺序，多是先上后下，先阳后阴，先左后右，如此可以引火下行，从阳人阴，不致于燥热上火，发生眩晕等不 良反应。 临床上有时因多灸上部腧穴而出现头昏、咽干等， 若此时在下部腧穴施灸，多可解除。同时必须结合病情来考虑，因病制宜，不可拘执不变。如气虚下陷的病例，则宜从下而上地施灸。如脱肛症可先灸长强以收肛，后灸百会以举陷，这样才能收到更好的效果。 3、艾有生熟 《千金翼方》：“艾叶味苦，微温，无毒，主灸百病。”艾属 菊科，为多年生草本植物，全国各地均有生长，取材方便。但以湖北省蕲州生长者为良，称为蕲艾。艾叶每年农历五月采 摘，晒干备用。 艾以陈艾为好，《孟子·离娄》：“七年之病， 求三年之艾”。临床用艾，有生熟之分，生艾即干燥之艾叶未经加工者。熟艾即干燥的艾叶抽去筋脉后再杵捣揉烂如棉 者，又称艾绒，灸治须用熟艾。 《千金要方》：“艾使熟，炷令平正著肉，火势乃至病处也，艾若生，炷不平正，不著肉，徒灸多炷，故无益也。” 4、热证施灸 灸法有温经散寒，扶阳国脱的作用。临床主要用于虚证、寒证，而孙思邈强调辨证论治的重要性，亦将灸法用于治疗热证，每获良效。 《千金翼方》记载如下灸疗方法：痈疽疖肿，游毒热肿，“但 初觉有异，即急灸之，立愈”； “阴都，灸随年壮，主小肠热病”； “狂风骂詈挝斫人，名为热阳风，灸口两吻边燕口处赤 白际各一壮”； “灸一切疟，尺泽主之”； “巨阙穴，在心下一 寸，灸七壮，主马黄、黄疸、急疫等病”； “消渴口干，灸胸堂五十壮”。 5、针灸药并重 孙思邈强调针刺、艾灸、汤药三者并重，认为“若针而不 灸，灸而不针，皆非良医也，针灸不药，药而不针，尤非良医 也”，“汤药攻其内，针灸攻其外，则病无所逃矣，方知针灸之功，过半于汤药矣”。 因此，孙思邈在其著作中所述的许多病 症的治疗都是采取针灸药兼施的。有些病以针为佳，有些病以灸良，有些病宜用药治。有些病则针灸药同时施用。 “其有须针者，即针刺以补泻之，不宜针者，直尔灸之”，“凡一切中风，服药益居者，但是风穴，皆灸之三壮，神良。欲除根本必火灸，专恃汤药则不可差”。 孙思邈就是这样根据各种疗法的特长，按照病情的需要，进行取舍应用，充分发挥其各自 的优势，以提高疗效。 “学者深须解用针??知针知药固是良医”。 6、灸疗禁忌 灸法有温经散寒，扶阳固脱，消痈散结作用。临床上多 用于寒证、虚证和阴证。 灸法虽补阳但能伤阴，故“凡浮数之 脉及新汗后，并忌矣”，此寒热之忌。 “凡病皆由血气壅滞。 不得宣通，针以开道之，灸以温暖之。灸已，好须将护。生冷醋滑等，若不谨慎之，反增疾矣”。此将息之忌。 “头维、脑 户、风府、丝竹空、下关、耳中、瘼脉、人迎、瘩门、承泣、经渠、 脊中、气冲、鸠尾、地五会、阴市、阳关、乳中、泉腋、伏兔、承 光、天府、白环俞、石门(女人忌灸)，右二十四处，禁不可灸”，此分部之忌。《千金》虽有此禁灸二十四处，但临床大 可不必拘泥，脉脉艾灸提醒你只要病情需要，亦可灵活应用（古代以直接灸为主，所以禁忌颇多） 7、灸宜权变 孙思邈提出了艾炷大小与灸之生熟法：“头面目咽，灸之最欲生少；手臂四肢，灸之欲须小熟，亦不宜多；胸背腹灸之尤宜大熟，其腰脊欲须少生。”至于生熟的程度，“大体皆须以意商量，临时迁改，应机千变万化。难以一准耳”。“凡言 壮数者，若丁壮遇病，病根深笃者，可倍多于方数；其人老小赢弱者，可复减半??仍须准病轻重以行之，不可胶柱守株。” 传承中医文化，弘扬国粹精华 老师微信 958795459 |
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