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说到演讲这件事，你可能会觉得跟自己没多大关系。演讲都是马云、雷军、乔布斯、罗永浩这样的大人物的事情，如果你是这样想的，那你就错了。 如果不做企业家，不当官，不做领袖，不做高管就不需要锻炼演讲能力吗？ 你的能力很出色，可是为什么每次做工作总结和分享总是表现的像个傻x呢？ 我想这并不是你所希望看到的。 在这个注意力稀缺的时代，你找一份工作；面试一家大企业；又或是做一名销售；招揽一笔生意；寻找合作伙伴后者投资人；吸引一名异性或者是展示自己......你往往只有几秒钟到几分钟的时间，如果没有出色的演讲能力展示自己，你指望别人在你身上浪费几个小时吗？你以为别人都跟你亲妈一样有耐心吗？ 在学生时代，相信大部分同学都有过至少一次上讲台展示自己的机会。不论是唱歌、跳舞、还是背诵课文、又或者分享好的学习方法，本质上都是在演讲。因为你在通过自己的语言、表演去影响大众。 但是，大部分人在学生时代都没能够抓住这样的锻炼机会来练习自己的演讲能力。 很多人一上台就会脸红，然后开始心跳加速，说不出话来。那一刻真希望赶快下台，回到自己的座位上还不能恢复正常的状态。 有过第一次的上台尴尬的经历之后，心里就产生了抗拒，再也不想让自己处于这样的难受困境了。 因此，机会就离你越来越远了。而你永远都无法迈过这道坎，也没有机会去体验演讲人在讲台上获得的成就感。 那么是不是无法改变了呢？ 其实，演讲从来都不是属于少数人拥有的能力。只要经过后天科学的训练，一个普通人也可以像罗永浩、乔布斯一样站在舞台上演讲。 如何练习演讲能力？ 市面上很多书籍都在告诉你，要学会调整心态，上台紧张深呼吸，背诵演讲稿到滚瓜烂熟的地步。 但是只要你仔细想想，并没有什么卵用。 如果你能像做产品一样做演讲，快速提高演讲能力就会变得轻松很多。 你为什么会使用苹果手机呢？ 因为它满足了你最基本的沟通需求，其次是质量可靠，外观漂亮；最后还能够让使用它的人有一种优越感——大家都觉得能用得起苹果手机的人都是“有钱人”，它的产品为你打上了“有钱人”的标签。 任何产品之所以能够长期存在是因为它一定满足了某种需求。因此，你需要像做产品一样做演讲。就像罗永浩的演讲一样，之所以能够将数百万人聚集在一起是因为他能够持续的输出具有相同价值观表达所需要的内容，追随罗永浩就像是在追寻理想中的自己。 演讲这款产品该怎么做呢？ 这是一个人人都渴望干货的时代，所以你要做好演讲首先要做好演讲稿，内容必须有干货。 听众们把时间浪费在你的演讲上，不是因为无聊来打发时间了，而是为了满足自己的学习需要。学习新的思想观念或者是工作技能，又或者是为了解答内心困扰已久的疑问，就像本篇文章一样皆在教你练习演讲的方法一样。 因此，你的整个演讲稿需要围绕一个问题或者一个主题而展开。回答听众内心的疑问，教给他们一项技能或者是一种新的思想、一种方法。 人人都有表达自己的欲望，但是不是人人都有能力去表达，就像设计演讲稿这件事情一样。 如果能够设计出高质量的演讲稿，你还会担心上台紧张吗？ 当然不会，就像在学校里能够经常上台做分享，给大家讲题的学生他们从来都不紧张，这是为什么呢？ 因为他们有能力去解答别人的疑问，脑子里有东西跟大家分享。如果你脑袋里一片空白，上台面对听众的眼神，你能不紧张吗？ 相信你一定有这样的体会，在学校里平时好好学习的学生临近考试从来都不紧张，因为他们平时学的很扎实，信心十足。而那些临时抱佛脚的同学脑袋里什么知识都没有，心态再好的人能不紧张吗？除非他内心就认为学习不重要，根本不在乎成绩。 所以，在这篇文章中我首先强调的是撰写演讲稿的能力。 接下来的第二点是如何克服心理紧张、怯场忘词的问题。 对于初次尝试练习的人，即使准备充分，也难免会怯场，心跳加速，那么该怎样改变呢？ 当你准备好演讲稿后，找个安静的地方在脑袋里模拟自己正在做演讲过程。 在大学期间，每次老师布置需要做ppt演讲作业时，我都会提前3天准备好演讲稿。然后晚上躺在床上，睁着眼睛假装自己在讲台上做演讲。在大脑中默念演讲稿，直到最后睡着。然后第二早上醒来之后，再次练习一遍。就这样重复3天，上讲台绝对没有问题。 临近毕业的时候，基本可以做到第一天晚上写完稿子，晚上练习几遍，早上起来再复习一遍就没问题了。 为什么需要在大脑中这样不断的去演练呢？ 后来我在一本叫《自我.群体.社会》的社会心理学书上找到了答案。 因为人的大脑在想象着自己做一件事情的时候和真实的去做一件事情的时候，激活的大脑区域是一样的。 这就是为什么你在受到别人欺负的时候，内心发火想要打死那个人，但是过了一段时间那股气愤劲就消失了。因为你想象着去打他和你真实的去打他所激活的大脑区域是一样的。这也是为什么很多人会手淫的本质原因。 《肖申克的救赎》中的安迪得知自己的妻子出轨后，内心充满了怒火准备好枪支来到妻子情人的门外，但又没有杀害他们。警察却一致的认为是安迪杀害了妻子和妻子的情人，理由竟是推测出来安迪有强烈的杀人动机。 因此，在审判安迪的时候警察一遍又一遍的推理整个杀人的过程，而整个过程又恰恰和安迪想的一模一样。可是安迪没有办法证明自己并不是杀人凶手，最后在警察的逼迫下承认了自己的罪行。 所以，在准备演讲的时候，你可以用想象的方法来练习演讲，从而克服上台时的怯场心理。 不论你是谁，在这个时代都需要练习演讲的能力。因为优秀的演讲能力会让你更出众，获得更多提高自己的机会，甚至是改变命运的机会。 在练习演讲的道路上，你不得不改进你演讲稿的撰写能力，因为大家的时间都很宝贵，如果你能够通过高质量的演讲内容来帮助听众节省时间，你就会拥有更多机会去你影响你的受众。 然后，准备演讲的时候，在大脑中不断的去想象自己在做演讲，就像过电影一样回忆每一个情结。这样就会最大程度的降低怯场和紧张的心理状态，从而让你的演讲顺利进行，直到听到雷鸣般的掌声。 最后，你要做的就是长期坚持训练，在每次演讲中进行改进。就像手机里经常进行迭代更新的app一样。只有不断的打磨，才能达到炉火纯青的地步。 作者：周磊 来源：周叫兽 本文系作者原创授权鸟哥笔记发布，转载请注明作者信息及出处。
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