【涨球技】练起来！五种射门训练方法让你常带帽

 

有过比赛经历的朋友不知道有没有遇到这样的经历：

整场比赛一直处于优势，

却迟迟无法进球，

不是机会创造不出来，

而是整支队伍的射门靴都落在女朋友家。

所以，有空要多练练射门！

下面介绍5种涨球君最喜欢的射门训练，

望大家练好后能进球如麻！

静止射门练习

首先我们来热热脚，
找一找射门的感觉。

先把球放在罚球点附近，
用正脚背抽射的方法左右脚各射10次。


完成上面的就算热身了，
接下来我们提高难度。

射门的时候尝试瞄角度，

球门的四个角各练习10次，


如果在球门的左侧，
打近门柱建议使用正脚背的抽射，
打球门右上角和右下角，
建议使用内脚背搓有弧线的射门。

滚动射门练习

接下里的训练要让球滚起来，

在跑动中射门。
用脚尖让球向前滚动2-3米，
跟上射门，左右脚各练习20次。


左右脚都要练习

移动射门练习

接下来是移动射门练习。

在点球点处放一个障碍物，
再在距离点球点10米处放置一个障碍物，
然后从第二个障碍物带球向前，
到第一个障碍物前踩单车过了它再拔脚怒射。

你要把第一个障碍物想象成防守队员，

距离它2-3步的时候就要开始想办法过了它，

这样突破后才有空间射门。

内切射门

接下来练习内切射门。

在大禁区的一个角上摆放一个障碍物，
再在平行的位置摆放一个障碍物，

然后将球往前滚动4米，
用脚弓内侧完成射门，
多打打远门柱，
左右各练习20次。

转身射门练习

最后一个是背对球门转身射门练习。
在点球点附近放一个障碍物充当防守队员，
背对球门站立，
用左脚或右脚外脚背往左右拨球，
紧接着转身完成射门。
射门过程中要下意识练习打球门两侧，
业余门将是很难防守死角射门的。

今天涨球技到这里了，
如果朋友是新手，
基本的射门脚法不太懂的话可以私信我们，
我们可以专门出一篇教学噢。