|
春节期间，DCO澳洲药房推出「新年寄」专题，针对节假期间可能会出现的健康问题，给出我们的建议。让2017年的春节，愉悦之余，不忘健康！ 逢年过节，一家人聚会的时候，总会有几个家人不能吃海鲜或者喝啤酒，一打听才知道原来是有痛风，可就算吃喝小心翼翼，还是会免不了痛风，疼起来真要命…… 什么是通风： 人体的尿酸产生过多来不及排泄或尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，将导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。 另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。 ——英国骨学专家、剑桥大学医学荣誉博士 唐纳德·H·李 在中国 60岁以上的人群中，骨病人群有87%，其中63%排尿不畅，导致液体堆积，他们当中，84%患有痛风、关节炎、高血压 早预防，早治疗。 痛风的危害？关节组织受损、畸形肾功能受损心脏受损，造成心血管病变。由此引发的， 夜不能寝，行动不便， 体质下降。 如何预防痛风： 控制总热能摄入 患者要控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。 饮枸杞茶、菊花茶 如果感觉喉咙干痒，多喝水或者枸杞茶、菊花茶，不要吃辛辣刺激性食物。 限制蛋白质摄入 多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少；尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。 豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用，因为含嘌呤成分较高，例如：黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。 限制嘌呤摄入 动物性食品中嘌呤含量较多。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。 多吃碱性食品 碱性食品有蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。 研究表明芹菜籽- 痛风克星可以有效缓解痛风症状： 取自芹菜小小的花朵中，因而种子的体型也非常小，呈卵形，颜色多为棕褐色或深棕色，含桉油醇、邻甲氧基酚、伞花内酯、芹菜素、亚麻酸、挥发性油脂、黄酮、硼、矿物质…… 长得像葡萄干？！这一堆成分术语听不懂？！下面就说说具体功效。 解毒功能 西洋芹、水芹可促进新城代谢并具有解毒功能，促进尿酸排泄，溶解痛风结石。 减轻痛风和关节炎 促进体内尿酸排除体外，缓解痛风病症，对降低复发有一定帮助作用。 降低血脂 芹菜籽所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，通过利水功能排除尿酸、盐分和杂质，起到降压降脂作用。 Direct Chemist Outlet 药剂师为您提供一些建议： 药剂师Lindsay说： 痛风不是老年病，越来越多的年轻人也出现痛风的症状，下面这些人群特别需要注意，提早预防，提早治疗。关节红、肿、热痛、反复发作，过度饮酒、伤口感染，怕冷饮、易疲劳、关节不灵活者， 家族有痛风史，血尿酸含量高， 泌尿系统结石，主要是肾结石或双侧肾结石。 一定要在平日注重以上生活习惯，尽量减少上述生活习惯。一旦发生不适请咨询您当地医生，并且遵循医嘱。 澳大利亚DCO药房官方中文网站:https://www./ |
|
|
来自： 仁者rz > 《经方，验方（药方）》
