|
对于“高尿酸”这个词，大部分体检过的人可能都有印象，现代人很多都有尿酸偏高的问题，尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物，嘌呤代谢紊乱导致高尿酸血症。该疾病受到多种因素的影响，与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯等有关。 尿酸高别担心，这些食物坚持吃，尿酸慢慢降，痛风不来找 海带 海带中富含碘元素，常吃海带可以利尿补钾。将海带和薏米蒸煮后服用，切记不要加入糖类调味料，对于慢性痛风患者以及急性通风患者都十分合适，还能抑制尿酸沉淀。海带含有多种矿物质以及微量元素，适合经常食用，补充钾元素。 车前子木香汤 取车前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黄5克，煮汤的时候，比如鸡汤、肉汤，将上述药材一起煮汤喝。 功效：健脾化湿、清热利尿。长期喝可以提高人体身体的免疫力，一日早晚分饮两次，可以帮助你降低尿酸，每天坚持喝，尿酸平稳不升高哦。 芹菜汁 芹菜的味道比较独特，很多人不太爱吃，但是尿酸高的朋友不管怎样都得多吃芹菜。芹菜叶中含有丰富的芹菜素，能显著抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少体内嘌呤的生成，从而降低尿酸。取新鲜的芹菜叶100克切碎，在开水锅中焯2分钟，之后过凉水、沥干，加入少许食盐、醋、香油调味食用，每日1次，连续1个月。 蒲公英根茶 高尿酸的朋友们每天喝一杯蒲公英根茶，对痛风朋友们有很好的疗效。蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿功效，能够帮助降低尿酸。高尿酸的人一定要每天喝一杯蒲公英茶，对风湿性关节炎有很好的疗效，让你远离痛风。 菊苣沙参茶 原料：菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。 做法：将上述原料洗净备好，入锅，加水煎 50分钟，每日代茶饮。 功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通络。 樱桃 大家都知道，樱桃因富含维生素C而闻名于世，被世界公认为“天然VC之王”和“生命之果”，医学研究表明，樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，多食用樱桃会有效缓解尿酸这一症状，不但美味还能治病，确定不来吃一点？ 菊苣在调节血脂和降低血尿酸水平起着重要的作用。其作用机制可通过肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸分解酶和黄嘌呤氧化酶的活性降低，从而对尿酸和腹脂的积累起到综合作用。 抓住痛风的“把柄”，做好三点，痛风不找你麻烦!尿酸主要是在肝脏中生成，但是大部分是通过肾小球，经过肾小球过滤后再排出体外，如果排泄不畅，尿酸堆积在体内，随着血液流动到关节处形成尿酸盐结晶，就会导致急性关节炎，也就是痛风发作。 尿酸升高，是因为体内一种叫嘌呤的物质，这种物质的代谢发生紊乱就会导致尿酸升高，目前医学上也没有较为有效的办法完全控制他们的水平，达到治愈痛风的目的，只能是通过控制日常的嘌呤摄入来控制痛风的发作。 一、荤汤不能喝(肉类的汤) 汤中含有丰富嘌呤，特别是肉汤、以及火锅汤底，应该少喝这种物质，以免增加体内嘌呤水平。 二、碱性物质多吃 痛风患者体内尿酸过高如果摄入酸性物质的话，不利于尿酸的排泄，增加尿酸在体内淤积，加重或者诱发痛风，而碱性物质能和尿酸发生反应，生成溶于尿液的物质，有利于尿酸的排泄。 蔬菜水果等都是属于碱性食物，可以多加食用。 三、啤酒要戒掉 啤酒会影响到体内尿酸的代谢，痛风患者喝酒，很容易就会导致通风复发，但是并不是说痛风患者就一定不能喝啤酒。只是要适量，喝一些红葡萄酒、米酒还是没事的。 一、多喝水 多喝水能促进排尿，从而促进尿酸的排泄，喝水的时候可以泡葛藤栀子茶饮用，用百合、栀子、菊苣、桑叶、葛藤五种材料制成的葛藤之子茶，对降尿酸有很好的辅助作用且无任何副作用。
五种材料结合了菊苣降尿酸平衡尿酸水平，山丹助眠、桑叶利尿、葛根缓痛、栀子消肿解毒的作用，五者相辅相成，共同作用于缓解痛风以及降尿酸。 二、少吃豆类和铁含量比较高的食物。 三、少吃或不吃海鲜类的产品，尤其是鱿鱼、墨鱼和螃蟹等。 四、不吃香菇、香菜和紫菜。 五、不吃动物的内脏。病人的饮食要清淡，少油少盐，多吃一些粗粮，玉米，小麦等。 那么尿酸高，应该注意哪些事项，饮食上又该怎么控制呢?痛风饮食注意事项 |
|
|
