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高尿酸已经是生活中常见的一种疾病，尿酸高会引起痛风。首先尿酸是体内嘌呤代谢的产物，同时通风也是因体内尿酸过高引起的，长期会出现关节肿痛等症状。尿酸高说明体内嘌呤代谢障碍，多与饮食等因素相关，控制饮食可降低尿酸。 高尿酸的“大克星”，坚持每天吃一点，尿酸排出来，痛风不来扰 水 水能帮助我们解渴，给我们的身体排毒，水是我们每天不可缺少的。痛风患者需要保证每天的饮水量，用来保证排尿量，不能等到口渴才想起去喝水，而是要时刻补充水分，才能促进尿酸的排泄。 生活中可能有些人不喜欢吃芹菜，但是芹菜的养生功效是不容趋势的。芹菜富含钾，有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，可谓天然的利尿剂。芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用，对痛风常并发的高血压也有预防效果。芹菜最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最大限度摄取芹菜中的钾。 蒲公英还被称为“尿床草”，它原本富含许多的钾，可以将体内少量的水分滞留，清洁肾脏，排除毒素，蒲公英可促进新陈代谢，帮助有害物质通过尿液排出体外，进而让尿酸降低。 百合 百合属于一种低嘌呤食物，能帮助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的预防和治疗痛风的碱性食品。百合含有丰富的秋水仙碱成分，可减轻痛风发作期间的炎症，有效止痛，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。百合在煮粥时可以多放几片，或者炒菜时放些可以改善口感，还能帮助睡眠和滋养脾肺。 西红柿 西红柿是一种很休闲的蔬菜水果，很多人都喜欢直接生吃，西红柿利尿排钠，所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、高尿酸，肾脏病有良好的辅助治疗作用。 绿茶：饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 陈皮 陈皮是一种常见的中药，它的药用价值非常高，可以帮助排除体内的污浊之气，帮助降血压、降尿酸。具有疏肝理气，调和内分泌，清酸利尿的功效，每次饭后饮用陈皮泡的水，对预防痛风效果很好。 川芎莲子汤不仅提高了人的免疫力，还能帮助降尿酸，尿酸高的人每天要喝一碗，长期坚持下来，尿酸一定不会升高，煮鸡汤的时候可以把川芎和莲子加到里面一起喝。 |
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