如今越来越多的人正在遭受痛风的困扰。痛风是一种代谢性疾病,它是由于体内的嘌呤代谢出现了问题,导致体内的尿酸浓度过高。 当尿酸不能完全排出时,过多的尿酸盐就会沉积于血液和组织中,尤其是关节中,从而引起这些部位的肿痛。 痛风只有长期注意饮食,有效改善膳食结构,才能防止和延缓并发症,提高生活质量。 痛风的“克星”找到了,经常吃点,助你降尿酸,痛风不来扰 1、车前草莲藕汤 用莲藕,车前草,白芷,苦仁和茯苓皮等一起熬制成汤, 每天饮用1次到3次,也可以选择在饭后饮用, 不仅能够帮助加速尿酸的排泄,而且还可以有效缓解痛风的症状, 特别是对早期的痛风症状较好的治疗作用,并且可以缓解疼痛。 2、巴戟天 巴戟天性温,归肝经和肾经,能够有效降低体内的尿酸浓度,可以有效改善痛风的症状,可以说是痛风的“克星”。 巴戟天可以直接服用,也可以泡水,还可以用来煲汤,都能非常好的控制痛风! 3、百合 说到百合,很多人的印象就是清肺的功效,其实,百合还能有效降低尿酸。百合本身就是一种低嘌呤食材,经常用百合熬粥、做菜吃,可以有效降低体内的尿酸。 4、豆类 豆类食品含有丰富的植物蛋白,而且嘌呤含量少,是高尿酸患者的理想食物,同时,还可以有效弥补因限制红肉摄入带来的蛋白减少。 所以,平时多吃些豆腐、豆浆等豆制品,不仅可以降低尿酸,还可降低冠心病的发病风险。 要有效缓解痛风,平时可以多吃一些上述几种食物,这些食物对于缓解痛风是很有帮助的。 由于痛风严重的人,关节活动不便,平时还可以适当多吃一些行气活血、舒筋活络的食物。 此外,有痛风的人,平常要注意多喝水。 |
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