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对于想减肥的懒妹纸来说： 最好的运动方式最好就是只吃不动了！ 今天小编来教大家弄蔬果汁来减肥！ 鲜果汁、 鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物， 因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后， 会使血液呈碱性， 把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外…… 从营养学的角度来说， 用新鲜的蔬菜和水果，压榨成汁， 更营养，更健康。 而且， 餐前常喝一杯水果汁或是蔬菜汁， 本身就有一定的减肥效果。 既然蔬果汁效果那么好， 所以， 给大家推荐4款蔬果汁！  猕猴桃苹果汁 ↓↓↓ 材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片 做法：将猕猴桃洗净去皮，切成小块、苹果洗净去皮去核，再切成小块；然后将猕猴桃和苹果一同放入果汁机中，再加入薄荷叶，榨成汁后即可饮用。 功效：美白瘦身，苹果富含果胶，有助于身体排出毒素、增加饱腹感，还可降低人体对热量的吸收。 柚橘柠檬汁 ↓↓↓ 材料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷开水适量 做法：将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，去掉白膜和果核；将柚子和橘子放入果汁机，加入适量的冷开水、柠檬汁和蜂蜜，搅打成汁即可饮用。 功效：帮助消化、促进人体营养的吸收、消除疲劳、美容养颜、瘦身减脂。 番茄蜂蜜果汁 ↓↓↓ 材料：西红柿2个、蜂蜜1大匙、冰块适量 做法：将西红柿洗净后切小块放入果汁机中，榨成汁后再倒入杯中，加入适量的蜂蜜和冰块，调匀后即可饮用。 功效：番茄含有丰富的茄红素、果胶以及纤维素，可降低减少人体对热量的吸收，还能够清理肠胃，对减肥有帮助。 菠萝胡萝卜木瓜汁 ↓↓↓ 材料：菠萝250克、木瓜100克、胡萝卜1根、柠檬半个 做法：将菠萝、胡萝卜去皮洗净，切成小块备用，木瓜也去皮和瓤，再切成小块；柠檬切成小瓣，再去皮和核，然后再将这些材料一起放入果汁机中榨成汁，倒入杯中即可饮用。 功效：菠萝含有可以有效分解蛋白质的酶，能帮助人体进行消化，防止脂肪在体内囤积，引起肥胖的发生。 妹纸， 要注意的，虽然蔬果汁可以减肥， 但不要单一只喝蔬果汁， 要均衡一下呢！ |
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