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健康养生这几年一直热的不得了，铺天盖地的养生知识叫人不知所措，围绕养生的产业发展异常迅速。慢慢的人都开始重视健康养生，懂得科学的生活，这本来是一件好事，但也有很多人不知不觉的走进了养生的误区。 1、养生知识来源庞杂，好坏真伪难辨 各种媒体、商家大量的知识无限的传播，就连身边的普通朋友都在不断的交流养生的经验。错与对谁来分辨？一般人根本分不清楚。多学专业的知识才是对路的。 2、夸大其词，包治百病，太过神奇 一个普通的食物，对某些方面有作用不假，但经过不断的加工、炒作、传播，加上了一些根本不着边的功效，越来越神奇，甚至可以包治百病。其实不然，世界上根本就没有那么神奇的东西。 3、个人体质的差异，症状不同，养生不能一概而论 大多数人靠自己悠闲的知识和经验在养生，能够得到专业指导的不多，由于身体的差异，养生的方法不能邯郸学步。人云亦云，鹦鹉学舌，养生吃了亏的人不少。 4、医学知识和保健混为一谈，误人害己 有了病就应该看医生，普通人自己的经验只能说是保健的范畴，医学范围的东西不是一般人短时间可以掌握的，没有那么简单，有其严谨的理论和严格的操作程序。 5、养生要注意适度，要懂得一点辩证学 我们吃的东西都有营养，各种运动都有好处。但是没有一样东西是万能的，没有一种运动可以一劳永逸，没有一种方法包治百病。吃多了、运动过度了也是病，片面性会害人，适度而可。 6、商业性知识推广和广告宣传，不能作为你的知识来源，要有辨别力 商业行为最容易夸大其词，出现知识误导，你可以学习了解，但一定要有辨别力，取其精华，舍弃糟粕。 健康养生是现代人的一种生活理念，懂科学会生活要养成习惯，重要的是要有辨别力。养生是为了身体不得病，有了病就要看医生，别耽误了自己。 【轻松一刻】： 十个字谜，你能猜出来吗？ |
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