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No Pains No Gains 他原本是一个很普通的男孩， 和我们一样，喜欢逛各大社交网站 上传自己的生活到朋友圈 Christian H.Nielsen 15岁时，有人说他 瘦得像吸了毒的麻杆 在小伙伴们中，他也显得格外弱小 （第一排右一） 直到有一天Christian突然从社交平台上消失 一年后，当他再次回到回到人们视野中 瞬间引爆了朋友圈 从没有人会把他和硬汉、肌肉男联想到一起 就像Christian自己说得那样 “我曾经又瘦又弱，经常被人欺负 那时候我就暗下决心要改变...” 刚开始锻炼的时候，Christian只有45kg 一个月的训练后增到了65kg 原本瘦弱的身材隐隐约约浮现 一丝肌肉线条！ 他并没有经济能力去健身房 只能利用单杠双杠健身 第一次做引体向上时， 竟是如此的艰难
当他能够顺利完成引体向上并逐渐加速时， 他开始了在户外单杠上的练习， 虽然动作依然不够优美、潇洒， 但是可以看出他有了很大的进步
就在这个时候，他看到了 街头极限健身大神Lazar Novovic 的健身视频，励志成为街头健身达人
无处不在锻炼， 就连坐扶梯都不能耽误
健身最重要的就是： 永远别给自己找借口，Never give up ！ 那些一次次的失败， 都在见证你为成功付出的努力！
除了引体向上， 他还坚持跑步、倒立、单腿深蹲等， 成长的时光总是漫长而孤独...
一年后，那个瘦弱无骨的小男孩 俨然已经成为一个强壮的硬汉！
一年的时间，他做到了， 纤弱的豆芽菜变成了肌肉硬汉， 很多喜爱健身的人都成了他的粉丝
他不仅身材发生了翻天的变化， 他还收获了爱情 当然，秀恩爱的方式都与众不同 这活脱脱花式虐狗的节奏
你以为身材好了就只有撩妹那么简单？ Christian还收获了事业，而这份事业正是他 从不敢想的大神Lazar Novovic的邀请 他成为“BarBrothers”在丹麦的总负责人 （BarBrothers是街头大神Lazar Novovic 创立的世界最大的街头健身俱乐部）
看双手上水泡磨成的老茧 这是一年艰辛的见证， 更是激励自己的荣誉勋章
现在回头看看两年前那个瘦弱的自己， Christian一定非常感谢曾经艰苦训练的自己！
能够有今天的变化，绝非偶然 他受过很多伤 看双手上水泡磨成的老茧 这是一年艰辛的见证， 更是激励自己的荣誉勋章
现在回头看看两年前那个瘦弱的自己， Christian一定非常感谢曾经艰苦训练的自己！ 双力臂
左右倾斜俯卧撑
双力臂
单手俯卧撑+单腿蹲
单臂引体
看看曾经的他，在看看现在他 你相信这是一个人吗？！ 努力从来不会被辜负，只要你持之以恒， 对自己狠一点，想要的都会属于你！
看完是否热血沸腾，你是否满意现在的你， 每天忙碌不堪，是否能够成为你想要的自己？ 你也可以实现像他一样的蜕变！
创意来源：网络；转载请联系MAX |
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