宝鸡太极培训纪实（九十六）太极拳揉手内功开合发放

动作走螺旋

太极拳的动作走螺旋。妙手一着一太极。阴阳鱼的鱼头、鱼尾旋转变换。

身形、手势都旋转。全身都是圈：横圈、竖圈、斜圈。

横圈、竖圈、斜圈，不能只看作平面，要看成球面、立体的。

螺旋旋转是意在转。劲儿出去，总是旋转的。

旋转劲儿有缠丝劲儿、麻花劲儿、抽丝劲儿。

劲儿前进如来福线，转着前钻。

动作时时有旋转之意。

动作处处有滚、搓、折、磨之意。

 

动臂用肩松转，动腿用胯、膝松转。

技击时，要旋转对方。

——以上内容摘自《汪永泉传杨式太极拳拳照及语录》一书