312 經絡法。每天蹲下站起300下治百病，腿為人的根本。必看必做的運動

00:00 穴位 08:40 腹式呼吸 11:43 蹲下站起 14:48 治百病範例

NHK 老師沒教的事 20110110 活腦強筋運動 -- 龜速慢跑
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祝總驤和他的312 '捏'出好身體 English subtitles.
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鑑因拜佛08。最好的運動。三百拜。治百病
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鑑因拜佛09。柯天壽。三百拜。治痛風
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312 經絡法，感謝陳文章居士提供影片。

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