什么时候最该喝水呢

人离不开水，但大多数人只是渴了才喝，并未掌握喝水的时机。

从健康角度讲，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，不仅可以解渴，还有利于人体水分平衡，起到排毒、养生、防病的作用。

（一）早晨起床后。

（二）睡觉前的饮水。

（三）工作之后的饮水。

（四）饭菜吃咸的时候的饮水。

（五）饭后半小时的饮水。

（六）空调房里的饮水习惯。

（七）在洗澡之后该如何饮水。

（八）便秘时的饮水。

（九）发烧时的饮水。