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大部分女性都会认为多吃水果少吃饭，就会让自己瘦成闪电，那么小编告诉大家，这种观念是非常错误的，为什么呢？因为有一些水果不仅含糖量非常高，而且所摄入的能量比米饭要高出几倍。所以有些水果吃多了会长胖这句话一点也没错，那么哪些水果经常吃会长胖呢。小编列出几个例子，希望能帮到大家。 在寒冷的夏天，每个人都喜欢在家里吹着空调，抱着一大块西瓜然后美美的看着电视，西瓜确实是夏天必不可少的，但是大家可能不知道，虽然西瓜成分中94%都是水分，但是它的含糖量决定了具有相当高的热量，据研究表明，一个大约十斤的西瓜，它的热量在1000-1250千卡之间，而一碗米饭的热量值在200卡，所以就相当于吃了六七碗米饭。
芒果也是很多朋友的最爱，一直秉承着多吃水果就能瘦的原则，一直水果不断，殊不知芒果的成分中含有丰富的蛋白质和维生素，100g的芒果中糖分的比重达到14%，脂肪的比重达到了16.1%。多吃芒果就会使脂肪堆积进而发胖。
便秘了大家都喜欢来一根香蕉疏通肠道，但是香蕉的含糖量在水果中也是屈指可数的，吃过多的香蕉，会使香蕉中的糖分转化成脂肪堆积起来，时间一长就会引起发胖，影响了爱美女性的形体美。
闲暇之余不如来一杯柠檬茶，口味酸酸爽爽，还可以促进肠胃的蠕动，有利于体内多余糖分、脂肪的消化，让你拥有一个健康干净的胃。晒干之后的柠檬片不用担心保存时间长短的问题，没有水分的柠檬片保存时间非常长。
红枣枸杞菊花茶是小编经常喝的一款茶，因为这款茶的成分都是营养价值非常高的，红枣有补血、美容养颜的功效，枸杞可以疏通经络，促进血液流通，并且还可以清除肠胃的脏东西，让你在拥有一个健康身体的同时，美味不乏。 早晨起得晚？没早饭吃？那么这一款水果国人谷物燕麦片正是你所需要的。每天早晨泡上一杯，不仅让你营养均衡、充足，更让你在这一天有个美好的心情，并且这款水果果仁还可以选择做沙拉，餐后来一个沙拉真是不一样的美味。
因而更是大多数子女都喜欢选择孝敬老人的一种，因为银耳羹不仅口味鲜美，而且营养价值也是非常高，这一款银耳羹60冲泡即食，泡后成胶质浓稠，口感非常鲜美、软糯，利用先进的冻干技术，保存了营养成分。
薏米红豆粉属于天然研磨，真正的不添加任何化学物质，女人多喝薏米红豆粉，可以起到美容养颜的功效，尤其是经常长痘痘的油性皮肤，还有健脾益肾，促进血液循环的作用，每天喝一杯，不仅养颜，还让你益寿延年。
寒冷干燥的冬天，家里不备上一点干果就是不行，这款新疆天然大枣，个头非常大，色泽好，是招待客人，送亲朋好友的不二选择，处于经期的妹纸们多吃红枣可以起到补充气血、美容养颜的功效。还不快快行动了！
你喜欢口感细腻顺滑的食物吗，呐！小编已经给你准备好了，白银耳，口感顺滑，还有一股天然银耳的香味，银耳中含有大量的天然植物性胶质，对女性皮肤有很好的保养作用，经常喝银耳汤，还可以达到祛斑抗皱的效果。 欢迎关注我的UC订阅号：静东堂 微信公众号：wlj111222 |
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