很多人会问什么是腰间盘突出？腰椎间盘突出是什么疾病？其实腰椎间盘突出也是现在较为常见的一种骨科疾病；这已经严重影响到你的工作效率和正常生活； 所谓的腰椎间盘突出就是腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。）， 生活中的人对其概念不理解，而导致这种病症被忽略了；所以刚听到病症代名词就认为很陌生，以为这种疾病里我们很遥远，事实真的是这样的吗？其实不然，很多时候您是不是有以下症状： 你是不是坐了一整天，感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢？ 你是不是在寒冷冬季，感觉四肢发凉呢？ 你是否觉得你的腰好像坏了，站不能站，坐不能坐。  没错！您得腰间盘突出了！ 腰椎间盘突出它容易发生在中老年人身上，也容易发生在那些长期面对电脑而久坐不动的人身上，一般此病发生后都会给患者带来疼痛的症状。其中有3大明显症状：腰部疼痛、间歇性跛行和肢体麻木。严重时还会导致生活不能自理，生活都要在床上进行了。这无疑对患者来说是致命的打击。那么我们要如何防治腰椎间盘突出呢？腰间盘突出，中医怎么治？ 我国传统医学认为腰椎间盘突出症的主要病机在于“不通则痛”和“不荣则痛”两个方面。根据“实则清利，虚则补益”的基本治疗原则，临床上对于该病的的治疗也应该以“通法”和“补法”为主。 “通法”主要是指祛除邪气的一种治疗方法。临床上根据感受外界邪气的不同，可以分别采用活血化瘀、清热除湿、温散寒湿、化痰祛瘀等方法。“补法”则要根据气血阴阳偏虚的不同，而分别采用补益气血、温补阳气或滋养阴精的方法。文山三七的功效就有活血补气，缓解腰间盘疼痛！  《中国医药大辞典》记载：“三七/田七、金不换功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”三七不仅活血化瘀、清热除湿，还能补益气血、温补阳气，所以可有效缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。 1、三七地黄瘦肉汤 材料：三七12克、生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。 制作方法：三七打碎，与生地、大枣、瘦猪肉入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。 食用方法：饮汤吃肉，隔日1剂。 功效：活血化瘀，定痛；主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。 2、三七炖田鸡 材料：肥田鸡2只(约200克)、三七15克、大枣4个。 制作方法：肥田鸡去皮、头、内脏，三七打碎，大枣去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。 食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。 功效：益气活血，消肿止痛；主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。 3、三七猪脚筋汤 材料：猪脚筋200克、精瘦肉50克、大枣4个。 制作方法：猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，再捞入沙锅，加三七、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。 食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。 功效：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。 对于患有腰椎间盘突出者还需注意以下几点： 1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。 3、不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。 4、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。 平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构（注：腰椎间突出这种疾病是由于长期性导致的（引起的原因很多职业、遗传、增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等；所以想要根治和调理也是需要周期性的，它不像平常的感冒短时间打个针吃个西药就能治疗好，如果您或者您亲朋好友患上腰椎盘突出病症，建议是食用三七膳食配合规范的运动进行长期调理恢复） |
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