 图片发自简书App 2017年春节前遇到了一件让我觉得很挫败的事情，情绪不受控制的难受，在回家过年的汽车上哭了十几个小时，也不管过年有什么禁忌，大年初一那天就离开家逃回了上班的城市，说逃离一点都不夸张，因为在家总是半夜醒来，然后哭泣，怕把坏心情影响了家人，我选择了任性，虽然我年纪不小了，但很多事情处理起来还是不理性，甚至幼稚。虽然对自己来说也算是发泄情绪的一种方式，但无言中这种方式给家人带来了不安。 深夜回到这个孤寂的城市，载我回来的车从我身边开走，路上显得很冷清，只有几个没回家过年的摩的师傅在到处窜，我一个人拖着行李箱，在别人都欢腾着过年的时候，我选择了一个人度过这个情绪期，我暂时没有想到更好的办法，和自己独处才是最好的方式了。 第一晚依然无法安睡，半夜惊醒，躺在床上看着窗外等天亮，那种滋味相当难受，无法和别人倾诉，我都默默承受着，天亮之后把房间卫生打扫一下，给自己煮了早餐。然后看书想让自己尽可能的困，其实人是困的，躺下床没法睡，这个时候姐姐给我微信发了红包，姐姐知道我的心情不好，陪我聊天，尽可能的帮我减轻内心的伤痛。聊起爸爸，爸爸为我付出那么多，我还那么不懂事，积压已久的泪点一下子爆发，抱着被子狠狠的哭了一场。哭完告诉自己不能这样下去了，赶紧出门，不要呆在家里酝酿更多的坏情绪了，穿着球鞋就出门跑步，路上没什么人，很适合跑步，没人在意你发生了什么，没人会关心你怎样，一口气跑了50分钟。这50分钟给我后来养成了每晚都要跑步的习惯，到那个点自己就希望穿上鞋去疯跑，释放情绪的话还是运动比较快。 睡觉前都要做平板支撑，2分钟一组，每次都做6-10分钟，所有的习惯都是从开始了到不难，本来这个世界就没有刻意刁难我，只是我自己不懂得很好的解决。后来我才发现，睡前是不适合做平板支撑的，会让人大脑十分亢奋，导致夜晚更加不能睡。所以现在把平板支撑改到早上进行。?我每次都进行记录，想看看100天后的自己。  图片发自简书App 第一天接触简书的时候，看到简书推送的一篇学英语文章，作者说他一年把新概念英语3每一句读了?50遍，当时真的有点把我吓到，多强的毅力才能做到50遍，于是我把文章收藏了，给读者留言说我要效仿他的做法，一年后来看成果。本来淘宝下单买了纸质书，后来评论中有好心人告诉我直接在手机下载APP就好，不用买书，那一瞬间觉得陌生人的留言好温暖。说开始就得开始行动，我已经为自己的人生喊了很多年的口号了，不应该再为一些事情妥协放弃。 学英语的第一天调了闹钟早上6：30起床念，把每一句抄下来，跟录音念完然后自己再念50遍，其实一个半小时下来进度不快，但你真的能感受到那股不断重复产生的力量，虽然念了四句，就是200遍了，依然很欣慰。 前一晚因为做了平板支撑，大脑亢奋得睡不着，一整晚没有睡，我跟自己说把6：30的闹钟关掉，睡到8点吧，不要让自己那么累，但想想从前就是不断给自己放弃，所以现在能拿出手的优点都没有，闹钟响起的时候，我还是醒了，要记得自己当时许下的承诺和信心，要想成为更好，就得付出更多。 每晚看一个小时的书，对电视和电脑没有任何欲望，没有想过要打开看看综艺节目或者追韩剧，也许这样的心态更能让我静下来吧，春节前带给我的伤痛已经慢慢散去，很感激自己当时跑出去的决心。 现在跑步，平板支撑，看书，学英语成为每天必须去做的事情，所以日子充实了，没时间让你再去在乎那些曾经看起来很大的事，其实只是很小的事，就像天要下雨，娘要嫁人的规律，有的人会从你的生活来了走，有的事会发生后结束，我们没有其他办法的时候，就开始做点其他事情吧，会让你觉得很多事情值得你去为她更花时间。 我已经开始改变了，也希望一年后看到那个真的改变了的自己。 著作权归作者所有
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