大学生【今年最热门运动：平板支撑，让肚腩颤抖吧！】

平板支撑是今年最流行的无器械运动，可有效锻炼腹横肌，属于消耗式塑身，一分钟后全身颤抖！能坚持就坚持，每天比前一天多5—10秒。童鞋们切记不可盲目追求时间，动作标准到位才能达到最佳训练效果。