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自制韩式糖醋豆腐,营养健康100分!

 金钱草赵美 2017-02-05


糖醋料理酸甜咸香是大人小孩都很爱的料理方式,这种炸豆腐淋上糖醋酱汁的韩式糖醋豆腐也非常好吃。


韩国人煮糖醋豆腐跟糖醋肉是一样的方式,主要都是用淋酱的方式,跟中国人习惯将豆腐或肉放入酱汁里炖煮的料理方式不大一样。

豆腐300g(1盒)

木耳2朵

洋葱块26g

红椒块26g

黄椒块19g

橘椒块25g

青辣椒圈1条(13g)

糯米粉1/2米杯(60g)

盐、胡椒适量

酱汁

蒜末1颗(4g)

糖2大匙(30g)

酱油1.5大匙

醋1.5大匙

水1/2米杯(90g

勾芡水

太白粉2/3大匙

水2/3大匙


木耳用热开水泡开,豆腐切块洒上盐、胡椒后静置一会。


准备好所有蔬菜料。


将糯米粉放到干净的塑料袋里,将豆腐块放入沾裹均匀。


用中火起油锅,将豆腐煎炸至金黄移出,炸豆腐时准备好勾芡水。


将酱汁、洋葱跟木耳一起煮滚后,放入其他蔬菜跟勾芡水拌匀,再次煮滚后熄火。


将酱汁淋于豆腐上即可。


小贴士:

1.因为酱汁一下就滚了建议先调好勾芡水,勾芡水事先调匀后还是会沉淀,下锅前要再次拌匀再倒入。

2.豆腐要裹其他的淀粉如地瓜粉、酥炸粉之类的都可以,但豆腐裹糯米粉沾到酱汁后比较不容易

软烂脱落。

3.如果是用油炸锅炸豆腐,油温用160度。


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