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“每天一分钟，健康又轻松” 一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题。 《一分钟谈健康》 主讲人 陈茂蒙 新九针学派传人 齐鲁伤寒学派传人 山东广播电视台特约嘉宾 山东中医药大学执业中医师  2017 正 月 初 九 HAPPY NEW YEAR 春假护眼  眼睛是心灵的窗口 春季是细菌肆虐的季节，各种眼部疾病也来凑热闹。大风扬尘天气让不少人的眼睛很受伤：眼入异物，见风流泪，红肿干涩，甚至沙眼、弱视、近视眼等一系列眼部隐患 护眼行动 1 子时之前要睡觉 晚上11时开始血循肝胆经，可以让血液回流肝脏解毒，眼睛得到滋养。 2 减少过度用眼 连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。 3 多进行户外运动 闲暇时间到郊外踏青视绿，登高望远，是消除眼疲劳的最好方法。 4 保持心情开朗 空闲时间多听听悠扬的音乐，长头发的女性可以把头发披散，多做梳头的动作，让自己情绪得到放松。 点击下方图片可放大保存
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