饭后不宜吃水果

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯。饭后马上吃水果会影响消化功能，因食物进入胃内需经1～2个小时消化后才能慢慢被排出。而水果极易被吸收，不需要在胃中久留。如在胃中停留时间过久，极易引起腹胀、腹泻或便秘等症。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。因此，提倡在餐前1小时吃水果最为适宜。

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