??晚年一身病，如何不靠子女靠自己，知道这“一点”就够了

健康养生大百科  ID:jkysdbk

晚年一身病，如何不靠子女靠自己，知道这“一点”就够了

（▲ 视频请在wifi下观看。）

看完上面这个视频，很多人问：我一身病，如何才能过左边那种生活？

其实很简单，关键在于你是否做出选择和改变，每天变“一点”，按照下面这几点，健康自然来：

「

起得晚一点

防止清晨心梗

」

「

睡得早一点

有助于血压平稳

」

「

食量减一点

比年轻少10%食量

」

「

质量好一点

每天1克蛋白质

」

「

朋友交一点

培养兴趣爱好

」

「

水喝多一点

多喝山泉水

」

「

心放宽一点

天下无大事

」

「

盐吃少一点

6克以下是最佳

」

「

旅游来一点

视野越看越宽

」

「

浪漫有一点

爱老伴

」

「

名利淡一点

都是身外之物

」

「

饭要稀一点

易消化健脾胃

」

「

食物热一点

防止刺激血管

」

「

吃得杂一点

不少于10类

」

「

运动多一点

运动能长寿

」

「

遇事冷静点

心平天地宽

」

「

早餐好一点

吃得像皇帝

」

「

晚餐早一点

下午6、7点

」

「

凡事看开点

心宽人寿长

」

「

人生潇洒点

快乐健康来

」

健康就是“一点”加“一点”，

坚持50年，

快乐多一点，

寿命长一点，

送给朋友们都学习一下！