花椒对人体的好处 你了解多少

你会泡脚养生吗？市面上有很多泡脚方子， 哪一种适合你呢？其实厨房里的一种调料就是很好的泡脚方——那就是花椒。

花椒：性温，味辛，有温中散寒，除湿、止痛、杀虫，解鱼腥毒的功效。

国医大师陆广莘年近90岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄。他在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”，说这种简单且省钱的方法对身体有诸多的好处。

好处：

1.除湿寒杀菌

花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。

2.防流感

在冬天流感的高发期，用花椒煎汤泡脚，不仅能够消除疲劳、养生保健，而且可以预防流感，增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。

3.祛寒

花椒性辛温，用其泡脚能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。

操作方法：

【花椒煎汤泡脚】：用一只旧棉线袜子或布袋，装入40~50克花椒，用绳系紧。加入冷水中，煮开后5~10分钟，待温度适宜即用这个水趁热泡脚。泡洗时间最好不要低于20分钟!水量以漫过脚踝为好(如果花椒汤水凉了，可以预先留一些热的，边洗边加热水)。泡脚花椒汤可反复使用3~5天。适用于足膝关节冷痛者，阵发性脸红，上热下寒，流感初起发冷，腹部冷痛等等。

脚干脱皮或冬季易裂口者，可在花椒汤中加少量的醋和盐，并将2个核桃仁打碎（或滴入2滴橄榄油、椰子油）一起泡脚。

在泡脚之后最好做以下运动帮助疏通气血经络：

【颠足跟】：

在“八段锦”中的最后一个动作是“背后七颠百病消”。 兩足與肩平，兩腿直立，兩手自然下垂，吸氣，雙掌向下按壓指尖向前，同時順勢將兩腳跟向上提起，待吸滿氣後，双足跟自然磕地。大家请上网学习兩足與肩平，兩腿直立，兩手自然下垂，吸氣，雙掌向下按壓指尖向前，同時順勢將兩腳跟向上提起，待吸滿氣後，双足跟自然磕地。