90岁国医大师用花椒泡脚，还有五大惊人好处！...

导读

中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生;泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了;小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。

很多人在泡脚的时候都会加上一些中药。其中一个就是用花椒水泡脚，那么你知道花椒泡脚的好处吗？

年近90岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。

陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

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除湿寒杀菌

花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。

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防流感

花椒性温，味辛，有温中散寒，除湿、止痛、杀虫，解鱼腥毒的功效。在冬天流感的高发期，用花椒煎汤泡脚，不仅能够消除疲劳、养生保健，而且可以预防流感，增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。

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花椒泡脚10分钟最解乏

水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末，有利于增进足部血液循环。

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祛寒

泡脚时可在水里加些祛寒的药物，如花椒。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。

【做法】：主要就是用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。

【煎汤时间】：用花椒煎汤40分钟。

【汤量】：倒进洗脚盆要漫过脚踝，这样效果更好!

【泡洗时间】：如果温度适宜可以多泡洗一会，最好不要低于20分钟!(如果汤水凉了，可以预先留一些热的，边洗边加热水。

1、花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天,等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

2、有阴虚症状的人，用花椒水泡脚过程中，要注意及时补阴,特别是在冬天。如用山药煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃一些水果等，及时补充体内的水分。对于许多中老年人来说，单独喝白水，补阴的效果不一定理想，特别是阴虚的人。

3、泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。

4、水温不能太低，稍微感觉有点烫,要恒温;

5、泡脚的时间，如果是保健的,一般以晚上九点左右为宜,如果是治病的有些人建议在上午，我认为可以灵活一些，必要时也可以一天两次。

6、最好泡脚的同时，连同手也一起泡，或者是用手对脚进行按摩，这样的效果更好。

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