视频|睡前10分钟，瘦身治失眠，轻松做个大美人

练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

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Preface''

别说自己没时间，那只是一个偷懒的借口。一天的劳累可能到晚上时候根本没时间或者精力再去跑步运动，睡前选择半个小时左右的瑜伽习练再好不过，既瘦身又治失眠。亲测非常舒服，推荐给大家哦！今晚就练起来吧~

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睡 前 瑜 伽

时长：19'54''      难度指数：★

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