鼻炎可以按摩哪些穴位进行预防治疗？

中医辨证认为，鼻炎并不是鼻子的问题，而是反映出脏腑的功能出了问题。而过敏性鼻炎是由于肺气虚者受风寒、风热、湿热等所致，导致肺气不宣、肺窍闭塞。因此鼻炎应温补肺气，清肺益脾，温补肾阳。

环球医学老师整理了一些鼻子穴位按摩方法，具有疏经通窍、活血止痛等功效，属于常见穴位按摩，对鼻炎的预防和治疗有明显的作用。

常见穴位按摩方法：

1．按揉迎香穴

以两手中指或食指指腹分别按于同侧迎香穴，同时用力按揉1 分钟左右。（具体穴位位置可以参考后面附录的人体面部穴位图）

功效：疏经通窍、解痉止痛

2．按压睛明穴

用单手拇、食指指端或两手拇指指端分别按于同侧睛明穴，适当用力反复按压1分钟左右。

功效：醒脑开窍、清热明目

3．揉按太阳穴

用两手食指或中指指腹分别放在同侧太阳穴，适当用力揉按1 分钟左右。

功效：疏经通络、解热镇痛

4．推印堂、上星穴

两手拇指置于两侧太阳穴旁，其余四指并拢，放于头部前额正中，交替向上由印堂穴推至上星穴，反复1 分钟左右。

功效：祛风通窍、安神定痛

5．分推前额

两手四指并拢，指腹贴于头部前额正中，由印堂沿两眉毛向外分推至太阳穴1分钟。

功效：活血止痛、明目通窍

6．按揉风池穴

以两手拇指分别按于同侧风池穴，其余四指附于头的两侧，由轻至重按揉1 分钟。功效：疏风清热、开窍镇痛

7．上推鼻旁

以两手中指指腹分别按于同侧鼻翼旁，适当用力沿鼻两侧上推至眼部。

功效：疏风开窍、解痉止痛

8．按揉足三里穴

以两手的拇指指腹放于同侧足三里穴，其余四指附于小腿后侧，适当用力按揉1分钟。

功效：补脾和胃、调理气血

9．揉按肾俞穴

两手半握拳，将掌指指关节面分别放于同侧肾俞穴，适当用力揉按1 分钟。

功效：温肾壮阳、聪耳明目

10．推擦大椎穴

以一手手指并拢，放于大椎穴，适当用力推擦1 分钟，以局部发热为佳。

功效：疏风清热、宣肺通窍

11．掐按合谷穴

以一手拇指按于对侧的合谷穴，其余四指置于掌心，用拇指指端或指甲由轻渐重掐揉1 分钟。

功效：疏风解表、开窍醒神

提醒：按摩时候力度可以适度加大，部分朋友因为鼻子长期干涩按摩时候可能会疼痛，以自己能承受的力度为佳。长期按摩上面穴位，不仅可防止鼻炎的发作，还可以预防伤风感冒, 同时还可以缓解鼻炎带来的多种不适。

以上按摩方法可以一次做一遍，也可以根据自己的时间、自己的感觉来分开来按摩，按摩过程中不要受风受凉。

需要特别注意的是，如在夏季按摩，按摩时候不可吹空调。

附：人体面部穴位图