按摩这些穴位，偏头痛、视物模糊基本上就可以与你绝缘了

　　偏头痛属于原发性头痛的一种，头痛多表现为偏侧，一般痛感会持续4～72小时。日常生活中环境安静、休息适当，即可缓解疼痛。按摩对偏头痛也有不错的治疗功效，按摩穴位主要集中在头面部。其中，百会、头维、太阳穴均具有醒神、清头目、通经络的功效，可快速消除疲劳、缓解头痛；睛明穴则有明目提神之功效，对于劳累过度引起的偏头痛有一定效果；印堂和神庭穴的推摩，则可放松心情、释放压力、缓解各种头痛症状。

　

偏头痛的症状

　◎视物模糊◎肢体麻木◎头痛反复发作◎神经、精神功能障

治疗偏头痛的特效穴位：百会穴、神庭穴、头维穴、印堂穴、太阳穴、睛明穴、风池穴

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取穴方法

　　百会穴：百会穴位于头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳角直上连线中点）；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。

　　神庭穴：神庭穴位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。

　　头维穴：头维穴位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。

　　印堂穴：印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处

　　太阳穴：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

　　睛明穴：睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。（位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。）

　　风池穴：风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。

按摩手法

　　1、手握拳头，叩击百会穴，力度适中，至穴位处感觉酸胀为宜。

　　2、端坐，一手的拇指与食指分开，分别置于左右两侧的头维穴上，并同时按揉，也可做环状运动，至局部产生酸胀感为宜。

　　3、端坐，双手食指指端分别置于两侧睛明穴，并向上用力点按，至局部产生酸胀感。

　　4、端坐，用双手拇指指腹交替推摩印堂至神庭穴，反复推摩，至局部皮肤温热为宜。

　　5、端坐，两手拇指指腹分别置于两侧的太阳穴，然后和缓地按揉，至穴位处感觉肿胀或酸胀为宜。

　　6、被按摩者俯卧，按摩者用拇指食指按摩两侧的风池穴，力度稍重些，至穴位处感觉酸胀为宜。

提示

辅助治疗

菊花粥：取菊花粉适量，大米100克。将大米洗净煮粥，待将熟时加入菊花粉煮熟，并调入白糖调味即可。菊花具有祛风清热、清肝火、降血压等作用。非常适合风热目赤、肝火引起的头痛患者，但汗多和脾虚便溏者则不宜多食，以免加重病情。

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