别想着一招就能治萝卜腿?这才是对付肌肉腿的正确打开方式！

最近我发现了一个比较好玩儿的综艺节目，腾讯和土豆上都有，叫《大脑性感时代--问题性男人》，是一档韩国节目。

里面会有6个主持人，都是属于从名门大学、高智商的明星，每周请嘉宾来和他们一起解答问题。

要特别给你们安利一下后来加入的一个大男孩儿！我现在简直就是一枚小粉丝，哈哈哈哈，因为他不仅长的好看，关键是真的聪明！

他们要答的问题都是特别难的，看了这么多期，我能算出来的只有3道题···当然，不能就我自己入坑，我现在每天除了看这个视频，就是把我觉得好玩儿的题都截图下来了，来，你们也来算一算~

第二个是没有听他们解释我就答出来的，特别开心！你们可以想想，注意，要从多方面入手哟~

好啦！今天的内容是来给你们推荐对付萝卜腿的！毕竟要到春天了，后台已经开始有好多姑娘开始询问关于腿部的改善方法了。贴心的我，有求必应~

先来看看萝卜腿（肌肉腿）和正常美腿的差别 ↓

1、怎样区别是不是肌肉腿

尝试绷紧你的腿，如果出现肌肉形状，那就是肌肉腿，也就是我们说的萝卜腿。

如果放松下来，腿肚子松松的，用手容易抓起来的，就是脂肪腿了。

还有一种情况是，如果之前你是肌肉腿，但是后来不经常运动了，那可能后期就是脂肪多余肌肉了。

2、为什么会形成肌肉腿？

（点击查看大图）

3、改善方法

走姿与站姿的改善

想要改善走姿

需要你在走的时候，保持收腹的状态

平视前方，不要看手机！！！

双臂要自然摆动起来，锻炼不经常活动的臂部

脚尖不要外八或者内扣，微向外或向正前方伸出就可以

要把重心放在脚掌内侧

正确的站姿

站立的时候，腿部肌肉要有意识的向内收缩

以脚掌内侧为重心站立

办公室舒展小腿运动

给你们介绍4个动作，在办公室可以多做。

当然，如果你是肌肉腿，那么最好的一个方法，就是要先按摩，把肌肉揉软之后变成脂肪。这是一个长期过程，需要坚持下去！每天要坚持按摩哦！

按摩方法

我给你们找了一个腿部按摩的视频，可以在洗完澡之后做一遍。肌肉腿不好减，这是一个长期过程，需要你们每天坚持下去啊！

小腿拉伸运动

除了按摩，拉伸动作也必不可少。下面这几个动作，每个动作做15-20次，2-3组，就可以进行小腿拉伸了。

听说点了大拇指的，不仅瘦了还有钱了！

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而你却还在看着！

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