大时大节期间，每逢佳节胖三斤的说法又出现了。确实节日大吃大喝导致体重飙升十分常见，大部分的肥胖是吃出来的，同时也引起了血糖和尿酸的飙升。你知道春节吃出来的高血糖高尿酸，节后如何调节回复正常吗？今日下午三点，FM93.6南方生活广播，我院内分泌科莫伟主任将“面对面”和你讲解节后保健，千万不要错过啦！
俗话说，“一口吃不成胖子。”胖子究竟是怎么一口一口吃出来的？其实，每天只要增加很少的食物，而消耗的能量不增，长胖是迟早的事。过年过节敌不过美味的诱惑和亲友的殷勤相劝，不少人很可能会每餐不知不觉多吃三几口。
不想过完节胖三斤甚至三公斤，我们一起来对照下自己是什么原因引起的肥胖吧！
肥胖一般分为两种，病理性肥胖和单纯性肥胖。如果能通过检查、检验等指标排除内分泌因素导致的肥胖，排除因服用激素等药物导致的肥胖，我们就可以大致判定你是单纯性肥胖患者。
父母双方均肥胖，子女肥胖的几率为70-80%。一方肥胖，子女肥胖的几率约40%。
情绪控制不稳，吃东西没有节制的女性也容易发生肥胖。
油炸食物能量较高，而且口感较好。吃的时候容易摄入过量，能量过多引起脂肪堆积，导致肥胖。
奶油蛋糕、冰淇林、沙拉都是反式脂肪酸的典型代表。既然是脂肪酸，能量密度就不低，如果因为美味就过多食用，还是会导致肥胖。
尽管水果可以有着补充维生素C，抗氧化，补充水分等众多优点，但是它的能量也不低。如果你水果食用量超量，大量糖分的摄入还是会转化为脂肪储存起来变成你身上的肥肉。
吃饭速度过快的弊端在于，你会不知不觉摄入过多的东西。由于大脑的饱食中枢接受到饱腹感需要一定的时间。这种进食方式使得你吃的饭量明明已经能够满足你自身的需要量了，但由于你吃饭的速度过快，饱腹感还没有传递给大脑，导致你又多摄入了一部分食物。多余摄入的能量就会转化为脂肪，储存在你的身上。
很多肥胖的人有便秘史，跟平常饮食方式有很大的关系。比如吃的精细食物过多，而纤维摄入过少;不好运动，胃肠蠕动变慢;喝水太少等等。
活动是能量消耗最好的方式，而且注意保持抗阻力运动的量还有助于保持肌肉含量，提高机体的新陈代谢率。
对照完以上的原因终于知道自己是怎么胖起来了吧！春节吃多了，血糖、尿酸不正常赶紧调节回来！想知道怎么做？今日下午三点钟，FM93.6南方生活广播《名医面对面》，我们和专家一起约定你~！
