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 如果你的孩子学习成绩排名前三，那你就无法理解一个花两倍时间和精力，孩子成绩依然在及格线上徘徊的妈妈的焦虑与躁狂；
如果你的孩子吃嘛嘛香，身体嘣棒，那你就无法理解有一个这不吃那不吃，对食物不感兴趣孩子妈妈的焦虑与躁狂；
如果你的孩子胆大心细，自己的东西总是有序摆放，那你就无法理解一个有邋遢，不爱收拾整理的孩子的妈妈的焦虑与躁狂；
如果你的孩子在公众场合落落大方，那你就无法理解有一个胆小害羞，在陌生人面前总是有点不知所措的孩子妈妈的焦虑与躁狂。
我也知道，要接纳上帝给我的礼物独一无二，我要无条件接纳他爱他，让他成为他自己！ 我甚至都很少参加以往热血妈妈们的聚会，以避免在聚会上热血沸腾，到家里就歇斯底里。我也都不和隔壁家小明或朋友的孩子去做比较了，更是将老师的各种警告置若罔闻，假装听不见，抵制住压力不把“大刀”向孩子的头上砍去。 可是，我躁动的心，他将来怎么办？ 如果只注重快乐以后就痛苦怎么办？ 如果他长大怪罪我不称职， 没有尽到一个妈妈的责任怎么办？ 如果孩子以后只能过平淡清苦的生活就是因为妈妈没有提供更好的资源给孩子怎么办？ 如果。。。 太多的如果助长着我的焦虑与躁狂，无处安放！
 当他成绩倒退时，当他又要迟到时，当他总犯错误时，当他把碗打翻时，当他沉迷于手机电脑时，我再一次感受到我的焦虑与躁狂，无处安放！
当我觉察到我的焦虑与躁狂是来自对未来的恐惧，俗称“未来恐惧症”，我开始着手寻找方法安放我的“焦虑与躁狂”。
首 先，当每次我感受到我的焦虑躁狂时，我会不停地问自己“怎么样能够下次不出错呢”“怎么样能够提高做作业的效率呢”“怎么样才能准时到校不迟到呢”。。。我感觉到我的焦虑与躁狂瞬间有处安放。然后我开始问孩子这样的问题，“你有什么好办法能够准时到校呢”希望能够找到我们共同解决问题的方法，在这个过程中，我的焦虑与躁狂得以安放！ 
其 次，当我听到我内心的焦虑与躁狂再次响起时，我会不停地告诫自己，“孩子需要练习训练，反复练习他的勇敢才会出现”“这一次是这样，下一次就会进步一点点”“慢一点不要紧，最重要是不放弃”。。。然后我会对孩子说“我了解你很害怕，好吧今天练习害怕”“你已经进步一点了，每天进步一点点好吗”“我相信下次你会做得更好”。。。在这个过程中，我的焦虑与躁狂得以安放！
 再 次，当我感受到我的焦虑与躁狂无法抑制时，我深呼吸并心里默念“这只是暂时的”“我需要平静一下了”“孩子的成长不是一成不变的”，然后我会告诉孩子“我有点生气，我需要平静一下再和你谈这个问题”“让我独自待一会”“我感觉自己要爆炸了，我需要你的拥抱”，我会向孩子发出我的信号，我需要帮助的信号，等我的情绪平复了，我们再开始去解决问题。在这个过程中，我的焦虑躁狂得以安放！
 现在，我已经允许我的焦虑和躁狂驻扎在我的身体里，我慢慢学会与他友好相处，他经常像个邮递员一样，为我报告来自我内心深处的消息。 我允许我的焦虑和躁狂时不时到我家来造访，我会平和地接待他并欢送他。 我允许我的焦虑与躁狂与我成为朋友，永远的朋友，我们一起面对生活的坎坎坷坷与风风雨雨！ 现在， 我的焦虑与躁狂得以安放， 所以我每次的选择 都是充满希望！你的呢？   袁倚乔： 目光工作室创始人；美国正面管教家长讲师；美国正面管教学校讲师；15年学校教学与管理经验；韩国国际学校教学督导；美国金宝贝创始团队成员之一(教学&运营总监)；全球最大儿童出版社Scholastic英文阅读拓展项目负责人。 作者简介 |
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