 日常生活中，排毒是我们健康养生的重要任务之一，要知道排毒对我们很重要，脸色好不好，身材好不好，关键看你排清毒素了没有。特别是春节假期刚过，很多人碰见熟人都会问：“过年重了几斤？”其实虽然这是个玩笑话，但是人们都知道，这一阵子的大吃大喝为自己积累了不少的脂肪及毒素。那么如何排毒呢?下面小编和大家分享一个推腹清脏的按摩法，教大家自己在家消除脂肪及排毒，一起来参考一下吧。  那我们就先来了解一下哪些身体器官在留毒与脂肪。大小肠、膀胱是腹部的主要器官。小肠的上口在幽门处与胃相连，下囗在阑门处与大肠相连。其主要生理功能是受盛化物和泌别清浊；大肠主要接纳传导经小肠消化吸收后的食物糟粕与水液传导和排泄糟粕；膀胱位于下腹前中央呈囊状。其主要功能是贮存水液，经气化排泄尿液。  解郁化积法 —— 推腹清脏按摩之法 推揉腹部法：将右手岔开从剑突下推至中腕穴，以第二掌骨头为着力点按压，拇指和食指等掐压于左右腹哀穴约2分钟，最后再下推至气海。 按揉膀胱法：接上式，五指并拢，滑按至关元穴、中极穴部位，用摩法对膀胱徐徐揉动半分钟；逐渐减动为压掌，由轻而重，至中等压力约2分钟。 调气活血法：两拇指合点神阙穴，两拇指合点左肓俞穴，两拇指合点气海穴，两拇指分点天枢穴。 点穴利湿法：取石门穴、关元穴之间一穴（止泻），于上穴左右按揉各5分钟。 |
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