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没有一丝丝顾虑，它就结束了。 你是不是还过着每天睡到自然醒看电视看电脑跑出去一玩就是一整天充满享受的假期生活？ 告诉你个比春节结束更让人“悲痛”的事情。 对，要开学了哦！是时候该“收收心”了！ “收心不到位，开学肯定累” 寒假时间长，我们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，加上春节的活动丰富，我们大多数都是十一二点睡觉，直接睡到大中午。这样的作息，如果猛然间要七点起床上课的话，注意力一定会分散开来，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。 课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，一听课心思跑远。这是很多学生开学后的状况，我们把它称作“假期综合症”。假期综合症让学生们久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。虽然现在学习并不是很紧张，但是小编相信大家都很希望自己新学期有新面貌吧。 下面小编就传授给各位家长和孩子们 收~心~大~法！ “收心”策略学生篇 ①制定计划调整作息习惯  这个寒假，很多学生的生活一定都充斥着打游戏，刷微博，熬夜看剧这些不好的习惯吧。这些习惯不仅让你们的眼睛长期疲惫，而且还让你们养成了晚睡晚起的坏习惯，影响了正常的作息。 但是开学后，起床时间肯定要比寒假提前不少。由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾这肯定是大家共性的问题！ 所以，小编建议你们要提前调整一下作息，可以有意识的尽量早睡早起，这样不仅健康，而且还可以避免上课时“假期综合症”的头疼乏力的状况。 可能有些学生会担心自己没有毅力去改变晚睡晚起的坏习惯，那么就可以像制定学习计划一样大概的规划一下自己的时间，做到早睡早起。提前定好闹钟或者让父母早起时拉开自己的窗帘叫起自己。 ②放下手机试着去阅读  通过一个寒假的休息，很多学生都成为了“离不开手机星人”，起床的第一件事情和睡觉前的最后一件事情都是看一眼手机，好像手机成为了生活中不可少的事物。仿佛手机有一个魔力，让我们都依赖于它。但是偶尔离开一下手机电脑，你会发现，其实自己得到的是很轻松的感觉，不要让手机电脑里的虚幻世界成了你生活中的全部。 其实偶尔也可以看看书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。无论你是喜欢历史哲学还是宗教文化，或者动漫时装，其实都不必死守着手机了解你所喜欢的，书也可以。大家都明白手机和电脑对眼睛不好，长期使用更会降低睡眠质量，造成颈椎疾病。所以不如趁着开学之际离开手机，投入书的海洋，养成爱读书的好习惯 ③抛下懒惰积极运动  放假期间大多学生很容易懒散成性，一直在屋里呆着，不出去运动，渐渐会发现身体会出现亚健康的状态，常常头痛乏力，想睡觉，一点青年人的朝气都没有了，加上经常熬夜，大大的黑眼圈让我们看起来一点都不朝气。所以，运动吧！离开与外界隔离的空调屋子，放学后走到外面去陪父母溜溜弯，跑跑步，尝试一下小区里的健身器材，享受一下脱离电脑手机束缚的运动的世界，也许会让将要开学的你活力百倍哦~~ “收心”策略家长篇 寒假进入倒计时阶段，“收心”离不开家长的帮助。遇到难题，具体应该怎样解决呢? 难题1：孩子不想去学校，一心只想玩，怎么纠正？ 支招：告别假期返回学校,大多数孩子还是不大情愿的，这时家长要和孩子做好沟通，可以和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对校园生活的向往和兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期、新挑战。现在开始，可以鼓励孩子多多联系同学和老师。帮孩子约上几个好朋友，一起安静地看书、检查作业，如果孩子们能互相讲讲自己的寒假见闻，关心关心他人的情况，都是能帮孩子收心的好办法。 难题2：在这个期间，家长要怎么做？ 支招：家长应该以身作则，营造收心环境，尽量不在孩子面前看电视、玩电脑，更不能一边自己看电视，一边要求孩子按时睡觉。家长一旦以身作则树立了良好的榜样，孩子收心也就容易得多，进而驱走开学综合症。另外，家长也不妨制定自己的新学期充电计划，和孩子一起学习，积极营造轻松欢快的学习环境，形成良好的家庭氛围。让孩子在轻松欢快的氛围中体会学习的乐趣，不再觉得学习是一件苦差事，化被动为主动地去快乐学习、快乐成长。 难题3：每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办? 支招：购买学习用品，注意培养孩子的阅读习惯。在开学前这一周，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉静下来。带孩子一起做上学准备，陪孩子去买书包、文具、参考资料等学习用品，在做这些事情的时候孩子会在心里暗示自己很快就要开学。家长应该适当地把握一下，陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味和安静的阅读氛围，买几本对孩子有益的书，既能鼓励孩子,又能让孩子慢慢适应新学期。 以上就是一些小编给各位童鞋和家长的建议，快快收入囊中吧！ |
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