1.再好的胃药也比不过咀嚼的功效 除了注意饮食规律,三餐要定时、定量,过节喝酒要有节制之外。侯鹏特别强调吃饭时要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。因为在充分咀嚼食物的过程中,唾液会大量分泌,唾液中所含的多种酶类,可以帮助消化食物中的各种营养成分,唾液入胃后,给胃壁形成了一层十分理想的保护层,大大减少了对胃壁的破坏。 2.注意食物选择:三种胃炎选择不同 患者在饮食上应注意选择少渣、低纤维的软食,特别是疼痛发作期应选择少渣半流质食物或软食,少食多餐。 浅表性胃炎患者应控制脂肪的含量,少吃高脂肪的食物。可适量增加发酵加碱的食品,如面包、馒头等。 萎缩性胃炎患者可适当增加糖醋类菜品。 消化性溃疡患者在饮食上应注意选择低脂、适量蛋白质、低膳食纤维软食。还应戒烟酒、避免刺激性食物,如浓茶、咖啡、蒜、辣椒等。 养胃最好的永远都是粥,因为它的状态是很方便胃部消化的,不过熬粥的时候要少放苏打,这样更加有利于胃部的保护。 第二名:面条 原汤化原食,吃饺子、面条的时候一定要喝一点汤汁。这是因为淀粉类食物加热到100度的时候会分解成糊精,能帮助消化食物、防止即食。第三名:牛奶 牛奶可以说是一种完美饮品。牛奶不但补钙,还能养胃,它的养胃作用主要体现为:补肺胃,生津液,润大肠,对于阴虚胃痛、津亏便秘、消化性溃疡都有很好的养护作用。不过腹泻的朋友就要少喝牛奶了。第四名:包菜 包菜中间的大量维生素C能够帮助紧急缓解疼痛、消毒消肿、清热利水的作用。如果吃包菜的时候还能吃一些薏米、陈皮、蜂蜜还能辅助治疗胃脘痛、十二指溃疡等。 3.十个胃病九个寒:暖胃就是养胃 俗话说“十个胃病九个寒”,因为胃喜燥恶寒。患有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受寒,平时应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可以多喝点小米粥,也可以喝一些生姜茶。 在寒冷的冬季或季节变换时,胃病患者应注意根据温度的变化增减衣物,以免受到寒邪侵袭加重胃痛不适。 4.消化不良,手来帮忙 5.胃镜检查很有必要 40岁以上和有胃病的人群,每年应做一次胃镜检查。 6.水果里面也有对胃好的 苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。另外,红茶是十分养胃。 |
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