|
说到抽烟，是很多人都戒不掉的一个习惯，虽然大家都知道对身体不好，但是没办法，压力大的人都喜欢通过这个方式来解压。所以如果实在戒不掉烟瘾，就只能通过合适的方式来排出肺里的烟毒了。那么，怎样才能有效清肺，让肺部不受伤害呢？下面小编就给大家介绍一下。  首先平时喜欢抽烟，肺部压力很大的人，可以每天早上，选择在空气清新的地方,主动咳嗽几声,然后深深吸气,在感觉到胃里面充满气体之后,让气在胃里停几秒钟,再慢慢地吐出来，这样对排出肺脏毒素很有帮助。  除此之外，小编还给大家推荐一个清肺效果特别好的食疗方法，那就是把柚子去掉核,再加上杏仁、贝母和银耳一样30克,跟蜂蜜一起炖成蜜羹，完了每个星期吃一次就可以了，清肺排毒的效果特别好哦。 还有我们日常生活中比较常见的梨和百合，也都是清肺的好东西，梨肉可以加水炖成梨水喝，百合加点油盐清炒就行，没事吃点，清肺润肺也很有效。  不过除了上面这些办法之外，小编还有个清肺毒很好的办法，那就是在白开水里加上点清肺的食材，喝起来方便，效果又好，有了它们，随时随地都可以帮你清肺哦，快来看看吧。  想要减轻肺部压力，排出烟毒，用罗汉果泡茶喝就是非常不错的选择，它不仅能够润肺清热，对于喜欢吸烟的人来说，还能排出肺部积聚的火气，尤其这种天然的罗汉果茶，还能治疗吸烟过多引起的咳嗽和喉咙不舒服哦。  绿茶是最天然、健康的排毒饮品，特别是这种经典的西湖龙井，不仅口感好让很多茶友喜欢，它丰富的茶多酚、维生素C等物质还能分解尼古丁里的烟毒，抵抗癌症，经常抽烟的人每天喝上两杯绿茶，绝对是好处多多的。  薄荷糖应该是抽烟的人经常吃的一种东西，吃完会有种咽喉很清新的感觉，但其实想要气管舒适，清除肺毒，喝薄荷茶是最好的，薄荷天生就能散热解毒，清肺效果很棒，还有消肿祛湿的功效，精神不好的时候喝一点提神醒脑也很棒。  这种天然的花草茶同样的清肺润肺的好东西，它里面加入了胖大海、贡菊、红枣等多种食材，它们结合在一起，不仅有着很好的滋补效果，最重要的是还能清热解毒，去肺燥养咽喉，非常适合喜欢抽烟的人饮用的。  很多人都知道蜂蜜可以滋润皮肤，治疗便秘，但其实它清热解毒，润燥养肺的功效也是非常优越的，长期抽烟的人经常用温水兑蜂蜜喝，不尽能清除肺部淤积的垃圾，还能除肺燥，同时滋补身体，是非常好的养生方法。  对于经常抽烟的人来说，普洱茶绝对是个好东西，每天喝两杯，它里面丰富的茶多酚和儿茶素不仅能排毒抗癌，化解尼古丁的毒性，还能清除由于吸烟产生的口臭，生嚼茶叶末除臭效果更好，自己喝送人都是非常不错的哦。 |
|
|
