现在吃桂圆恰恰好，很多人还不知道怎么吃呢！

桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但可别贪嘴，很容易让人“上火”哦。普通人一天食用桂圆的数量应控制在200克左右，每天最多不能超过300克。

 桂圆干该怎么吃

1、 可以直接泡水喝

2、 也可以煮桂圆鸡蛋糖水

3、每晚睡前吃5个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

4、 每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

4种人最适合吃桂圆干

1、头晕失眠者食用；

2、健忘和记忆力低下者食用；

3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；

4、注意：孕妇不要吃，糖尿病患者少量吃几颗，在两餐之间。

桂圆提神汤

有补益气血、醒神养脑之功，为秋冬季经常熬夜，快节奏生活人士的理想保健之品。