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随着年龄的增长，人体的血液循环变得越来越困难，体力也会变差。导致这些的主要原因就是因为血管粘稠，导致的血液粘稠。血液之所以能循环在我们身体的各个地方，主要是靠血管来运作，随着年龄的增加，血管壁的粘稠物也会越来越多。血液的流动空间也在变小，血液中也会掺杂着粘稠物，严重影响血液的循环，很容易形成血栓、动脉硬化等毛病。
要想防止血液粘稠，首先就要知道血液粘稠，到底是什么原因形成的。导致血液粘稠最大的原因其实就是睡眠不足、过度疲劳，还有压力过大也会导致暂时性的额血流不通，所以保持充足的休息时间，加上有个好的精神世界也是很重要的。
还有常吃油腻的食物也会导致血液粘稠，长期吃油腻的食物，会导致油脂大量的进入血液，导致血液的浓度增加。建议日常的饮食多吃蔬菜，也可通过豆制品，适量的鱼肉来为人体补充蛋白质。
最后就是抽烟喝酒导致的血液粘稠了，这个是我们经常在新闻上看到的，有人酒精中毒，酒精中毒就是因为血液粘稠，血液中的酒精含量过多导致的。
现在血液粘稠的发病年龄是越来越年轻化了，虽然现在的生活水平增加了，但是运动的人却越来越少了，所以血液粘稠的情况也就越来越重了。就算不爱运动，在日常生活中也要多吃清血管的食物，下面小编就给大家介绍几款日常清血管的好食物吧。
我们都知道山楂具有消食健胃，行气散瘀的功效，其实山楂还同时具有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。是很适合三高人群食用的食物，用来泡茶更好吸收，绝对是预防心血管疾病的最佳食物哦。
柠檬中富含的维生素C不仅能够增强人体免疫力，还能软化血管，能有效的保持血管弹性，还能预防血管堵塞。常喝柠檬茶能有效的缓解血液粘稠，还能细滑肌肤，特别适合女性饮用哦。
蜂蜜是我们最常见的滋补品，蜂蜜对于清理血管也是有奇效的。蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，所以有“血清之王”的称号。柚子也是清火解毒的最佳选择，每天一杯味道好，对身体更好哦！
薏米不仅有祛湿的功效，还具有降血压、调节血糖、抗癌防癌以及预防结石的作用，红豆也是有很好的补血的效果的。二者结合能加快血液循环，对身体也是大有好处的，每天一杯还能补充能量，绝对是日常最佳的饮品哦。
红枣能补血，还有活血的功效，核桃是最好的破淤食物，二者结合能加快血液循环，防止血液粘稠，这款枣夹核桃是最方便的补品，每天几颗，轻松吃出好身体哦。
玫瑰花是一种珍贵的药材，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤。对于心脑血管，高血压有显著疗效。桂圆和红枣也是最佳的补血的食物，这组花茶不仅能防止血液粘稠，还能养好气色哦。 |
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