中医保健养生法，方便简单又有效

《爸爸去哪儿4》中蔡国庆老师晨起搓面的方法深受众多女生的喜爱和愿意尝试，清晨搓面能延缓容颜衰老的方法可追溯到古代哟，还有常梳头可养脾胃，晨起叩齿能长寿等俗语，下面这9种不用花钱的中医强身健体方法，小小动作，大大益处，而且不用花钱，养出健康好身体！转给你关心的TA！

一、晨起搓面不长老年斑

二、掩耳低仰头，脑子清静

三、吞唾液、润五脏

四、长按脚心壮腰膝

五、杨脖颈可护颈椎

六、脾胃不好常梳发髻

七、饭后摩腹补元气

八、常熨双眼能明目

九、晨起叩齿能长寿