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脾湿可分为寒湿和湿热. 一、寒湿困脾：是指寒湿内盛,困阻脾阳，脾失温运，以纳呆、腹胀、便溏、身重为主要表现。其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多、舌体淡胖、舌苔白滑或白腻、脉濡缓或沉细。 二、湿热蕴脾：是指湿热内蕴,脾湿健运，以腹胀、纳呆、发热、身重、便溏不爽为主要表现。其临床表现为脘腹胀闷、恶心欲呕、口中粘腻、口渴不多饮、便溏不爽、小便短黄、肢体困重、或身热不扬汗出热不解、面目发黄色鲜明、或皮肤发痒、舌红、苔黄腻、脉濡数或滑数。 1、阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯处的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按摩这儿，时间不拘，空闲的时候灸可以，但是要保证一天总共按揉时间在10分钟以上。 如果体内脾湿，按这会很疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛会逐渐减轻，那会脾湿就在好转。 2、足三里是治脾胃病的第一穴，要化脾湿当然也不能落下它。刺激方法最好是艾灸，打个比方，湿衣服用火烤干得快，所以脾湿用点着的艾条灸去得快。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉除湿。可艾灸其他辅助穴位：天枢、神阙、中脘. 操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按揉两侧阴陵泉1-2分钟。 艾灸，推荐我们自制的中药艾条。在三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药 。艾条味足功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴。了解订购点击文章下方的“阅读原文” 饮食建议：少吃甜品，尤其是糕点、冰淇淋之类的东西，因为甜的食物可以加重脾湿。用薏苡米、红小豆熬粥喝。 |
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