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1、首先怎么找穴位： 顺着小腿内侧胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。 ▲重灸阴陵泉穴，很重要 2、为什么阴陵泉可以祛湿呢， 阴陵泉是脾经上的合穴，刺激阴陵泉有助于调水道，并且是从疏理脾胃的功能上来调理水道的，这就是阴陵泉祛湿的原理。阴陵泉是中医最常用来健脾利湿，通利小便，消下肢水肿的重要穴位。大家知道足三里穴也是胃经的合穴，与脾经合穴阴陵泉都是同等重要，就明白了。 3、脾主运化，运化的物质就是水液，脾有问题了，水液也就停在体内了，湿气就在人体各处捣乱，停在肺里，就变成了了痰饮，停在关节就变成了风湿关节炎；停在膀胱，就会尿不尽，还有白带多；还有肥胖；遗精；遗尿等等问题都是它惹的祸... 4、作为脾经上的合穴，阴陵泉，就是湿气的克星，只要坚持艾灸阴陵泉穴，尤其是发病期，或者天气变化湿气大的时候，更要坚持艾灸阴陵泉穴，一般连续5-7天是一个周期，湿气大最好坚持3个周期循环灸。 5、喜欢喝酒的朋友，也要经常艾灸阴陵泉穴，因为酒是湿邪，经常喝酒，湿热肯定很大，时间一长就会衍生各种疾病，而阴陵泉就可以促进湿的排泄来保护身体。 6、湿气下行的时候，会造成小腿肿胀，静脉曲张。尤其是职业需要站立的人，比如老师；柜台销售；前台接待；站岗的民警等等，更为明显。 7、大家现在可以测试一下，在腿上，用力按一下，看看是否留下一个坑，久久不能复原。那就一定要多加重视，赶紧艾灸阴陵泉，还有加几个配穴。看下图，沿着脾经的穴位，从阴陵泉；到地机穴；漏谷穴；三阴交穴，一直用指节的力度，大力推按经络。 |
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