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时长:9'37''
背肌如何达到最快生长?
那必须是顶峰收缩!
Jason Wittrock
教你如何用顶峰收缩让背肌力竭!
耗时:1小时左右
强度:大
专注:背阔肌、肱二头肌。
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
最好的健身视频,点击上面关注!
- The End -
来自: 无人是我 > 《运动健身》
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