▶️巨背训练，你敢挑战吗？！——Dylan Thomas

时长：4'59''

巨背训练——Dylan Thomas

这是一个专为打造V型背部的训练

超级组与传统组的结合

兼顾力量与肌肉，充分刺激整扇背部

尤其适合减脂期尽可能保存肌肉不流失

同时塑造完美背部倒三角形状

还等什么，练起来吧！

翻译：黄展煜

美国国家力量与体能协会认证体能训练专家

（NSCA-CSCS）

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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