??像肌肉男一样去练背！别再说你不知道怎么练倒三角了！

时长：9'06''

Hunter Labraba来自职业健美世家

他的背部 肱二训练方法

是健美选手才会的增肌秘密！

想要背部肌肉力竭吗？

真么练吧！

训练耗时1小时左右

强度：大

专注：背部肌肉，手臂肱二头肌增肌、塑形。

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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