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压力太大，工作太忙，作息不规律，肾亏虚了，身体性激素减少了，不是不渴望“性福”，而是苦于没有“性趣”，偏偏这些苦恼不能和别人诉说。如果你正承受困扰，不妨试试下面招式，平时多吃点这些！这些才是“壮阳之王”！
山药 山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药；北宋时因避宋英宗赵曙讳而更名山药，山药有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效，如果能配合其他补肾固精的食品一并服食，效果会更好。 驴肉
驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。 中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳功效。 鸡蛋
鸡蛋，入肾填精，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。 而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，可以消除疲劳感，还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。但要注意，一天一个鸡蛋即可，不可多吃。 莲子固肾益气
莲子也是非常好的补肾圣品。红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。 |
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