一说起白发，许多人都感叹衰老将至，其实白发的产生有许多种原因，比如遗传性少白头，甲亢、肺结核等慢性病，内分泌失调等。长期精神紧张、焦虑也是白发产生的原因之一，所以又有“笑一笑十年少，愁一愁白了头”之说，白发不仅在各个年龄段都有可能发生，而且从白发的生长位置还可以判断一个人的健康状况。 前额白发——脾胃失调前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，俗话说“阳明衰，发变白”，实际上是脾胃出了问题。脾胃失调的人常伴有腹痛腹胀、胃反酸、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、四肢浮肿、畏寒喜暖等症状，调理好脾胃能够有效防止额前白发的发生。 对策：凉拌芫荽 △做法：鲜芫荽150克，生姜15克，红辣椒2只；生姜、红椒均切丝，再用温开水浸泡芫荽、姜丝、红椒丝约2分钟，沥干水装盘，加入生抽、香油适量拌匀即可。 △功效：具有开胃醒脾、散寒温胃、和中理气的功效，适用于纳差、食欲不振、脾胃不和等病症。 后脑勺白发－肾气不足中医认为，肾其华在于发，头发的问题，和肾有很大的关系，先天肾阴不足，不能上濡于发，则可见白发等症状。后脑勺对应的是人体的膀胱经，膀胱的健康与否与肾气盛衰有密切的关系，肾气不足则会导致膀胱经虚弱，产生尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。 对策：五黑固肾粥 △做法：黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣（君迁子）各一把，黑木耳（提前泡发）适量；将黑米与黑豆提前浸泡三小时，然后将泡好的黑米、黑豆与黑枣一起放入锅中，加入适量水，煮沸后转为小火，煮至浓稠后加入黑木耳与黑芝麻，再煮五分钟即可。 △功效：五黑固肾粥具有补血益气、滋补肾阴、舒筋活血等功效，对肾气不足能够起到良好的治疗作用。 两鬓白发－肝火旺盛两鬓对应的反射区是肝胆，两鬓白发多由肝火旺盛所致。肝火偏盛的人常伴有暴躁易怒、口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状，这都是由肝胆火旺引起的。 对策：银耳莲子粥 △做法：圆糯米60克、桂圆肉10克、莲子20克、红枣6克、银耳适量；莲子与圆糯米加一升的水，小火煮30分钟，然后加入桂圆肉、红枣、银耳再煮15分钟，加适量冰糖即可。 △功效：银耳莲子粥能够有效地祛除肝火，除此之外，枸杞菊花茶、苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶等苦味食物都有祛除肝火的功效。 想了解更多【健康养生知识】，请关注微信公众号[快医健康微头条]▼▼▼
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