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糖尿病仅仅控制血糖是不够的。只有全面地控制各种危险因素，稳定血糖，才能降低糖尿病慢性并发症的发生率。 李老师年逾六旬，5年前确诊2型糖尿病。这些年来，他坚持了解糖尿病方面的知识，深知高血糖对身体的危害，生活上非常注意，坚持用药从不松懈，血糖控制得一直比较平稳，多次查空腹血糖都在7.0毫摩尔/升以下。 最近李老师到医院进行全面检查，却被医生发现合并冠心病。对此，他深感疑惑：血糖控制良好，怎么还会发生并发症呢? 类似李老师这种情况很常见，其中原因比较复杂，仔细分析，可能有以下几方面： 1、只重视血糖的控制，忽视对心血管病危险因素的全面干预 研究指出，糖尿病的大血管并发症(主要指心、脑及下肢血管)是多种危险因素共同作用的结果。所以，预防大血管并发症，不能仅仅控制血糖，还必须同时控制血压、血脂、血黏度及体重，而且要严格达到控制标准。 2、餐后血糖高对心血管的危害更大 上述例子中的李老师空腹血糖虽然控制尚可，但不代表他的餐后血糖控制得也好。通常认为，与空腹高血糖相比，餐后高血糖对全天乃至一段时期的总体血糖水平影响更大，与糖尿病的大血管并发症关系更密切，危害也更大。 因此，糖尿病患者在监测病情时，不但查空腹血糖，还要查餐后血糖及糖化血红蛋白。如果患者空腹血糖正常，但糖化血红蛋白升高，说明患者总体血糖水平控制得并不理想，很可能存在餐后高血糖，需要及时调整治疗方案。 3、波动性高血糖危害更甚 近年研究指出，糖尿病慢性并发症的发生与发展不仅与整体血糖水平的升高密切相关，而且与血糖波动性(即忽高忽低)也有密切关系，血糖波动越大，发生慢性并发症的就越多、预后越差。所以，在严格控制高血糖的同时，还应尽可能地避免发生低血糖，以降低血糖波动所带来的危害。 早在糖尿病前期，大血管并发症可能就已存在。研究表明，大血管并发症早在糖尿病前期，伴随着胰岛素抵抗的出现可能就已开始，并非都是患了糖尿病之后才出现。所以，特别强调：对处于糖尿病前期的高危人群应当积极干预，这样做不仅能减少糖尿病的发生，同时能有效预防心血管并发症。 4、严控血糖，并发症只是显著减少但不等于没有 国际糖尿病领域两项大型研究——糖尿病控制与并发症试验和英国前瞻性糖尿病研究表明：严格控制血糖可以使糖尿病微血管并发症(即肾、视网膜及神经系统并发症)减少大约2/3，对大血管并发症也有一定预防效果。但是，“减少”不等于“没有”。 因此，上述李老师虽然血糖控制得较好，依然出现了冠心病(大血管并发症)就可以理解了。但切不可因为不能完全防止并发症的发生，就放松了对血糖的严格控制，终究严格控制血糖是预防并发症的基础工作，其效果也是相当显著的。 阻止并发症不能只控制血糖。只有全方位地控制各种危险因素(如血糖、血压、血脂、血黏度及肥胖等)，稳定血糖，才能减少糖尿病慢性并发症的发生。 糖友要养成九大良好习惯1.培养良好的饮食习惯：定时定量，每天应至少有早、午、晚三餐，每餐应包括不少于三类食物：谷类、肉类、蔬果类，细嚼慢咽。 2.饮食均衡，一天的食谱要尽量包括四类基本食物：谷类、蔬果、肉及奶，不偏食，在每类基本食物中宜选吃各式不同的食物。 3.多选高纤维食品，如红米、全麦面包、全麦饼干、麦片、水果、蔬菜及豆类。 4.少用煎炸的烹调方式及减少吃动物的脂肪，烹调时用植物油，味道以清淡为主。 5.如用含淀粉高的根茎类如土豆、芋头、番薯、莲藕等作蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。坚持喝控糖的茶饮，比如金钱柳薏米茶，对降三高也有好处。 金钱柳薏米茶——金钱柳（俗称摇钱树）含的皂苷 、黄酮、多糖及多种微量元素能修复、维持、平衡受损的胰腺。薏仁利水消肿、健脾去湿，研究表明，薏苡仁油能降低血糖值和血钙值，它的水提取物能有效稀释血糖浓度。金钱柳薏仁茶双管齐下，对高血脂、高血糖、高血压有不错的调理效果，尤其适用于中老年患者。 6.水果应根据病情食用，一般应在全天的碳水化合物的总量范围内使用，最好在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意，应暂时不食用。每次限定在200克以内。 7.尽量减少外出用餐。通常在外用餐很难对饮食定量，容易超量。 8.如果可能的话，应该遵循少食多餐的原则，以保持血糖的平稳。全日可分为三餐正餐加2~3餐小点，小点可选咸饼干、淡奶、鸡蛋、花生或水果。 9.加强锻炼，运动疗法也是糖尿病治疗的常用方法，对于控制血糖、血脂，防治或延缓并发症的发生，及提高身体体质具有重要作用。 |
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