身体这个地方一捏就疼，但越捏脾胃越好！

我们全身分布着经络穴位，按摩各个部位都能收到相对应的效果，其中捏脊也是这样。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人，能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。

捏脊的奇特功效

捏脊是一种中医疗法，因为人的后背正中有督脉通过，我们在进行捏脊时，可以疏畅督脉，而且通过督脉影响其他阳经，可以使经脉疏利，气血流畅，使身体机能得到有效的改善。

此外，经常捏脊可以刺激督脉和膀胱经，而膀胱经上分布着各个脏腑的背俞穴，所以说捏脊具有调和阴阳、强健脾肺的作用，调整脏腑功能方面尤为有效。

捏脊改善肠胃病

对于常见的肠胃疾病来说，捏脊能改善胃溃疡。脾胃虚弱型的胃溃疡患者经常会出现胃痛隐隐、厌食、身体无力和反酸的症状。这个时候，就可以通过日常捏脊来改善了。我们可以从腰部的长强穴捏至颈部的大椎穴，力道可以稍重一些，到皮肤发红发热即可。

有些小朋友脾胃薄弱，但是吃东西时候不注意，吃了过多甜腻或油炸的食物，结果形成积食、涨肚、消化不良等症状，或是伴有腹泻，其实这些胃肠疾病都通过在家捏脊来治疗。

捏脊的具体手法

所谓捏脊就是沿着脊梁骨向上捏皮肤，从尾椎骨一直捏到后脖处。朋友们在捏的时候，不要可以追求穴位的精准性，脊柱两侧是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，只要沿着这两条线的方向捏脊，都是可以刺激到两条重要经络的。

只不过，大家需要注意沿着直线捏，歪斜不可取，另外捏脊的人手法一定要连贯，躺在床上的患者朋友要尽量放松。前两次捏脊疼痛感会比较强，但习惯之后，也会觉得身体轻松无比。

总之，捏脊是我们中医祖传的保健手法，可用于改善疾病和养生保健，也非常容易操作，希望大家能够学会这个方法。

指导专家：李乾构，国家级名老中医、北京中医医院脾胃病专家、BTV《养生堂》重要嘉宾。代表著作《大国医——脾要轻补，胃要娇养》，一书说透脾胃养生的秘诀！