30岁，我们要不要养生2017-02-10 小波
这次过年回家，我又见到了久别的大学同学，发现大家都比大学的时候胖了，至少一二十斤。一工作，没时间或没意愿去锻炼身体了，加上工作劳累，一下班就躺着休息。 该休息的时间也未必能够乖乖睡觉，坐着玩儿手机、躺着趴着玩儿手机、各种姿势下玩儿手机，让我们的颈椎腰椎也越来越糟糕。有几个转行做金融和互联网行业的一周三四天熬夜，压力大得根本扛不住，纷纷说再干几年就辞职。 一群人没有了上学时候的神采奕奕，朝气蓬勃，可是我们也才30岁，还正青春。 其实，年前的时候，我发现自己的身体也没以前好了，凉的吃多了就会拉肚子，原因就是夏天每天两瓶冰镇啤酒，半年来酸奶在冰箱里拿出来就喝，伤了脾胃，损了阳气。因为在店里，比较方便，连续做了半个月的艾灸，终于不再有那些症状。
每个人身体上的毛病越来越多，任谁都有个颈椎、腰椎、膝关节的不适了；已经工作的人都开始容易疲劳，越来越胖，劳累之气露与表，抵抗力下降等等，可能正是由于这些问题的积累，才导致我们之后的身体状况哪一天突然严峻起来。到那个时候，什么奋斗，什么梦想，什么升职，什么业绩，都一文不值，你半辈子赚的钱不够你一台手术和之后的康复，你的妻子老公、你的孩子、你的父母要承受多大的沉痛和负担。 35岁之前拿命换钱，35岁之后拿钱换命。那些常年缺乏睡眠的严重亚健康状态，不到40岁一身毛病，到45岁不沦为药罐子的几率真的很低。 这次过年回家，我看到家里的人高血压高血脂越来越多，我看到朋友姥姥直肠癌做了手术，我看到朋友的爸爸突然脑梗塞半边身子动不了还不能说话。我在祝福他们早日康复的同时也给在外奋斗的你和自己提个醒：新的一年，一定要对自己的身体负责，你的健康也并不只是自己的，还和家人息息相关。 《内经》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 意思是，春季的三个月谓之发陈，是推陈出新/生命萌发的时令。天地自然都富有生气，万物显得欣欣向荣。此时，人们应该入夜即睡眠，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉悦，胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥兴杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏级就会发生寒性病变。 人法地，地法天，天法道，道法自然。顺应自然，趁着春天，万物升发，好好调理自己的身体，跑步，艾灸，什么都可以，毕竟，身体是革命的本钱！ PS：这篇文章刚写完，手机收到一条新闻，河北大学一女生寒假在天津某电子公司兼职，因连轴转工作15个小时，劳累吐血身亡。 震惊！惋惜！生命只有一次，多关心自己。
|
