凉拌洋葱加入这一物，好吃又营养好处加倍，还能让你更年轻

美食真奇妙

2017-02-111评

现如今很多人都开始学起而来养生，各种保健品可是成为抢手货，殊不知在生活就只有很多天然的养生药，有些搭陪在在一起吃，可以让你的血管更加的年轻。这些养生药就是我们最为常见的一些蔬菜!

洋葱是生活最为常见的一种配料，在国外它可是被誉为“蔬菜皇后”的存在。常吃洋葱可以改善血管保护心脏。同时洋葱还有清除自由基、延缓衰老的作用。各位减肥的没住可以安心，这洋葱是不会让人变胖的!

洋葱不能和蜂蜜，海带，鱼、虾一起食用，这对于身体而言可是会造成伤害的!

花生也是我们最为常见的食物，花生中的维生素E和锌含量也较高，这两种微量元素都是抗氧化.延缓衰老.提高免疫力的重要成份。

当洋葱和花生相遇，它们可以改善血脂和促进血管健康的作用，并具有多重的抗氧化作用，如果两者搭配同食，则效果翻倍。

食材准备：紫洋葱.花生米.辅料：陈醋，鲜味酱油，白糖，鸡精。

做法：1.将花生米洗净用40℃～50℃的温水浸泡5小时待用。

2.将洋葱切成菱形小块，

3.用陈醋.鲜味酱油.白糖.鸡精将花生米和洋葱拌均，10分钟后就可以吃了。

不过第一次吃，可能会有点不习惯！