|
不 论 在 什 么 行 业 或 领 域 ， 提 高 技 能 与 能 力 的 最 有 效 方 法 全 都 遵 循 一 系 列 普 遍 原 则 ， 这 种 通 用 方 法 就 是 “ 刻 意 练 习 ”。 刻 意 练 习 才 是 学 习 思 维 和 沟 通 这 种 能 力 的 正 确 姿 势 。 在我们努力获得成功的道路上，练习什么，和怎样去练习，对于我们来说都是非常重要的事情。 为什么很多人都不愿意练习？因为懒，因为没有毅力，因为总有比坚持下去更轻松的选择，而苦苦练习又不会产生新的知识，一点新鲜感都没有。 其实，不懂刻意练习的套路，你还想成功就太傻。刻意练习是一种区别于“天真的练习”的有目的的练习，而且这种练习要具有持续性。 形成良好的习惯，本身就是一门艺术。我们练习什么？这是因人而异的，需要根据你的职业发展目标，和你目前的进度和正在努力的方向来决定。  1.刻意练习让你收获成长 其实思考、沟通这些都是能力，而不是知识，不是“知道就好”，也不是“用来吹牛”，而是“能用才行”。 不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，这种通用方法就是“刻意练习”。刻意练习才是学习思维和沟通这种能力的正确姿势。 神经元是可以被训练的。斯坦福大学的心理学家卡罗尔德韦克Carol Dweck花了几十年的时间证明，多巴胺神经元需要不断接受培训和再培训，否则它们的判断准确率就会下降。 有计划、始终如一地去练习，你要非常清楚你将要练习的是什么，并严格地按照计划去练习。比如，强调训练是要说明我们一定要去抓住机会，有了这样一点的认识，就可以给自己一个机会：让自己的精神变得更健康，让自己的精神变得更开阔。 有目的的刻意练习，主要是“积小胜为大胜”、“积跬步以至千里”，最终达到长期目标。如果目标过大就把目标分解成小目标一个个击破，如果不知道自己潜力多大难以设置长远目标，那就就设定短期目标。 刻意练习让你收获成长。刻意练习与普通练习不同，如果仅仅是不断的重复，很难有更大的提升，这也是专业的和业余的区别。 对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。  2.进行短时间的专注练习 专注的人和不专注的人，最终的差距是指数级的。那些坚持专注思考的人，本身分析系统就锻炼得更完善，而且因为他们经常专注思考，直觉也比一般人要准确。 只有专注才会有效果。只有在专注的过程中，才能够清楚地知道自己当前的状态与理想的状态之间的差距，然后才能想方设法的缩小差距，使自己接近理想状态。 慢慢地会发现，你越关注自己在训练中的状态，训练越成功。比如，在能力极限上做任何活动，都需要全神贯注和尽最大的努力。更短的练习会有更好的注意力。这主要是因为高度的专注会很疲惫，因此不宜时间过长。 对于刻意练习的人来说，专注和投入都至关重要，因此制定明确的目标，把练习的时间缩的更短，比如30分钟，是更加迅速提升技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入100%的努力，比更长时间投入70%的努力来练习更好。 对于那些其他人已经想出怎样提高，也有一套行之有效的训练方法的技能，进行短时间的专注练习特别适用。  3.针对性的重复练习贵在坚持 针对性重复练习，就是把大的知识体系拆碎，成为一个一个小模块，成为一个一个小的知识罐头，然后分头去练。总结成一句话就是：就是学别人成型的套路，把整座大厦拆成一个一个的砖头去训练，这样精度更高。 但光有套路也不行，还需要重复，不断地重复。有的人穷极一生也无法领会，因为他们做事，只要一旦遇到困难都会放弃，永远不相信明天就会看见彩虹。 什么事都很难坚持，但是一旦坚持下来你又会觉得什么事都值得坚持。尽管坚持很难，但坚持下来了就很容易。 想要成为某个领域的特长者，真的不像大家想的那么难。只要你坚持每天学习，终有一天你会成为这个领域的牛人。 大部分情况下，并不需要我们是天才。因为最难的事情，恰好就是能把简单的小事持续做下去。也就是说，最难的不是套路，最难的在于坚持。 我们都需要成就感来刺激自己，让自己不要放弃。这就好比，和一个陌生人相处，如果对方不能给你带来好的感觉，你还会跟ta有进一步的发展吗？除非你有特别的企图。比如工作需要，比如有求于人。做事情也是如此。 什么事都不是天注定的，而是掌握在我们自己手中的。去努力、去坚持，不要因为一些事是平凡的小事就不在意，那么必然能够得到自己想要的。 如果你在坚持做一件事情，是不是应该想想：我的成就感可能在哪里？我怎样才能获得成就感，让它不要太晚才来？ |
|
|
