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肝虚、肾虚、脾虚、心虚……在各种健康宣教的影响下，人们仿佛感觉到，只要上了一点年纪，五脏六腑都会跟着“虚”起来。其实，随着年龄的增长，我们最忽视不得的，是血虚。那么，如果我们得血虚了，会有什么表现？ 〈 看您中了几招 〉  很多年过40的人会感觉到，似乎39岁的时候还能用力抗一袋面粉，但是过了40岁生日，这件事情就很难办到了。这种乏力体现在多方面，比如臂力的下降、耐力的下降、身体灵活性和柔韧性的下降等等。 贫血 有些人面色苍白、萎黄、精神不振，到医院检查，发现有严重的贫血。这类人也可以被纳入中医血虚的范畴里来。 头发枯黄断裂  可以说，头发的生长离不开血液的濡养。它就像禾田的小苗。如果血液不充足，田间没有水分来灌溉，那么头发就难以生长自如。 视物不清，花眼明显 很多人感叹，衰老是一瞬间完成的，意思是不知为何，眼睛忽然就花了。中医认为，肝开窍于目。肝得血，则眼睛可以明亮有神。血虚令肝不得养，最终让眼睛视物模糊。 头晕  许多中老年人在频繁发作头晕之后，被确诊为脑供血不足。从中医角度来说，这是血虚之后，气血无法上达头部所致。 心悸失眠 很多50岁以后的人发现，上床之后长时间睡不着觉的现象越来越频繁。即便睡着了，也容易在短短三四个小时候醒来，再难入睡。这也和血虚有密切关系。血虚导致心血不足，形成虚烦失眠、心悸。 〈 喝当归黄芪水 〉  当归黄芪水为金元四大家之一李东垣的当归补血汤，虽然只有两味药，却堪称补气生血的代表方剂。其中，黄芪补气，当归补血。气为血之帅，血为气之母。两者相辅相成，共奏补气生血、改善血虚问题的效果。一般来说，年老体弱、面色萎黄、身体乏力、头晕目眩、心悸失眠者服用它，都是比较可行的。 ◎食材：当归6克，黄芪30克。 ◎做法：把当归、黄芪共研粗末，加水煎服，去渣取汁，空腹温服，每日一剂，分2次服用，连服半个月为一个疗程。 ◎当归：补血养血，味甘而重，故专能补血，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。 ◎黄芪：中医方面认为，黄芪性温，能够达到很好的补中益气的作用，黄芪称为补气之最。 ◎注意：爱上火的人，体燥内热的人，阴虚火旺的人、中焦湿阻的人，不要食用当归黄芪水。 人越老，血越虚，中老年朋友们一定要学会这杯当归黄芪水，坚持饮用，可以让你气血充足，越活越年轻！ |
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